首先，女生的心思太敏感，这不是一件好事。会夸大男生失望对挽回的影响。

男生的思维模式和女生不一样。女生会因为愤怒、失望等情绪而大吵大闹，一时冲动提出分手，而男生几乎不会。

我们整个社会对男生的要求都是“百折不挠”，这就导致男生通常不会耍小脾气，即使是谈恋爱的时候。压抑自己的需求是一种习惯，满足女人的需求似乎是印在骨子里的绅士风度。

男生的恋爱大多是克制的。在他们的世界里，不管他有多爱你，只要他觉得这段感情没有维持的必要，就会提出分手。

所以挽回的重点不是解决男生现在的心情，而是改变自己，让对方感到失望。

很多女生先利用自己的性别，主要在男生面前哭，企图引起他们的同情。结果那个有同情心的男生给了你，却还是跟你说“对不起，你肯定能找到比我更好的”。

很明显，她只是解决了男孩的情绪，哄好了男孩，并没有想出切实可行的办法告诉男孩，我们复合后可以和睦相处，白头偕老。

男生不敢相信，只要你哭了，我们之间就没有问题。所以，要恢复，还是要找问题。不要把对方现在的情绪当成最大的敌人。要放眼全局，找到核心问题，解决核心问题，先为男生解决大问题。

找到核心问题，不是想当然。很多人总是因为太自以为是而不得要领，甚至火上浇油。你给的不是对方想要的，那对方想要什么？从对方的性格特征入手。

比如话少的男生的共同特点：

内向，内敛，凡事亲力亲为，爱逞强，不喜欢暴露自己的弱点，不善言辞，表达能力差，对伴侣口是心非。他习惯于隐藏自己的真实感受，但潜意识里他不知道如何拒绝，他害怕表达自己的攻击性。同时，越是克制的男生，骨子里的占有欲越强，接受不了女生不够热情和异性交往。恋爱的时候，你常常觉得他不够爱你。他总是带着一种可有可无的冷漠去付出，他会对你好，但不会让你很有安全感，你会觉得换了女朋友也会对她好。比如他会宠爱你，保护你。那是因为他心里有一个孩子，需要呵护和保护。他认为自己需要付出和承载的，往往是自己内心的投射，而不是你需要的。他付出很大努力给你很多东西，压抑自己的需求，经常让自己充满怨恨，让他觉得“我对她这么好，她还不满足”，于是他变得失望。

在这些特征中，我们可以看到这个男生的基本需求是：珍惜我对你的好(因为我默默为你做了很多)，对我忠诚(因为我占有欲强)。

女生的问题往往是看不到男生背后的委屈，挑战他的占有欲。要解决这两个问题，需要我们有耐心，一遍一遍的洗刷对方的旧印象，展示自己的真实想法，说明自己的心路历程。他现在对感情问题处于排斥状态，不善于表达。所以挽回的人要弥补对方的弱点，坚持不懈的在核心问题上沟通，不离不弃。

当然，问题想解决也不可能顺利解决。对方可能很不配合。他只拒绝你，不面对你，一副“我对你失望了”的倔强表情。

男生看似坚强，咬牙咽下去。他们掩饰自己的脆弱，但也害怕被抛弃和否定。

他很脆弱，会投射性地认为你也很脆弱。“我不能对别人要求太高，也不能攻击别人。不然她受不了离开我怎么办？”

这个自我消化的过程让他看起来很独立。

但这种独立是在感情中的，我们称之为封闭。

情感的融合，就是喜欢一个人的时候，必然会被束缚，被束缚。你给我一点，我给你一点，相互的债务和赔偿交叉形成难以切割的关系。

封闭自己就等于切断了交流。面对这样一个负面的前任，你该如何重建沟通？

第一种方法是找到对方的弱点。

比如上面提到的男生的弱点就是奉献意识。他像家长一样，受不了家里弱势孩子的苦。

如果他把你删了，你大吵大闹的时候他很可能会把你加回去。很多男生嘴上说不可能和你说话，但行动上还是在和你接触。说到底还是有感情的。要不要分手再奋斗？只是口是心非的老问题，你不肯承认。

这种状态有点像女生发脾气，还希望站在高处，享受被拯救的虚荣心。

其实在他封闭的自我世界里，他每天都在承受着分离的痛苦。

他的弱点是纠结和优柔寡断。他经常给自己洗脑，说“我不需要任何人，也没有人需要我。”“他们都会离开我，我得靠自己”！

但是你要靠近他，看清他的情绪，了解他的过去，感受他的挣扎，告诉他：

你不是不需要，你只是怕我冷，怕我再伤害你。

我能看到你的委屈和压迫。我能看到你的努力，我会珍惜的。

即使你对我失望，我还是很需要你。

但当弱点暴露出来时，对方往往不愿意面对和与人交流。所以，只要服从他，尊重他，让他知道你能理解他，理解他就好了。你不是一味的寻求复合，你有和好的决心。

第二种方式是刺激对方发泄情绪。

我怕内敛的男生脾气内敛，一般的交流是不够的。

他可能会拒绝对你说任何不好听的话，一直装成一个“好好先生”到最后。比如他在恋爱的时候，明明不想满足你的需求，但还是拒绝了，积累了很多怨恨。现在这种怨恨是沟通的很大障碍，所以沟通要遵循一个原则：永不断，永不立。

他说问题没有解决的办法，你努力解决，你努力找出他没说的问题。

他叫你走开，你留在他身边；他说不用解释，你就逐字逐句说。

句解释给他听；他骂你自私自利，你就接着受着，“对，我只顾自己”；他攻击你，你就回应他，也不用低三下四的道歉，说对了的你认错，说错了的跟他吵；他坚持你也不放弃。

刚开始男生可能需要一些时间和空间，但是短暂的冷冻期过后的男生，你必须把他惹急眼，你相信我，他绝不会奋力地维护自己的边界，他内心里反而希望自己的界限被人从外打开，他其实向往被无限的依靠。

而你的目标只有一个，就是凿破他的壳儿，让他不用那么克制。

在他面前表现出你的脆弱和无助，告诉他他也随时可以表现出自己的脆弱和无助，你可以伤心、崩溃、大哭，他也可以伤心、崩溃、大哭，你可以诉说你真实的情绪，他也可以把拒绝你的愤怒都发泄出来。

你永远要比他多迈出一步，让他相信你有诚意改变关系。

当他变得不再那么克制，你就成功了，他的自我防御机制有了裂缝，你所有的付出就能真正被他看在眼里，放在心里。

第三种办法，“必输心态”应对非理性，让冲突变合作

有这么一件事，对挽回者来说很重要，就是沟通的心理前提不是赢。挽回的人常把沟通当成是说服。

记住你不是要说服对方跟你交流，你不是要用自己的道理证明自己是对的对方是错的，那样只会引起他的排斥。

沟通是和合作的桥梁，你不是要通过沟通是战胜对方，为了避免这样想，你最好是抱着一种必输的心态，先告诉自己我不是为了赢，我一定会输，输了也没关系，输在言语上，收获的将是结果，一次来避免自己非理性的争吵冲动。

当对方提出一些负面意见的时候，要学会换位思考看看对方从何种角度得出这样的结论，而不是急着否定对方的意见。你自己做错了就勇于承认，对方的错误也得敢于指出。

尽量清晰、准确、简洁地表达自己的感受，提出自己的诉求，不要东拉西扯，一会翻旧账一会对比别人。告诉对方你们是在共同面对和解决问题，只是一个双赢的决定，当他跟你一起面对冲突的时候，冲突就不存在了，存在的只有合作关系，这样才能推动根本问题的解决。

被别人爱着，是幸运的。幸运的时候，我们不觉得自己有问题。

直到感情破裂的时候，你才反思自己的问题。甚至说，有些问题只要你改了，你们就不会走到今天这一步。

有人说，为什么要我改，难道他不能为我改变吗？

那么我想问，挽回的动机是什么呢？不甘心失去吗？想要把更多的人事物抓在手里满足自己的安全感吗？还是真的爱对方，需要对方呢？

或许你怕的不是他离开，你怕的是，失去一个爱你的人。你比他还需要从对方身上获取价值认同感。

可你想通过爱情获得的也只有被欣赏被爱慕的认同感，不想改，就是不需要。

谁更需要，谁就先改。

自我改变带来的不仅自己生活的变化，更影响两个人的关系状态。如果你变得积极向上，变得温柔宽容，相应的你的吸引力也会增强，伴侣对你的投入也会加大。

你们的路走不下去了，一定是因为两个人都一成不变，挽回就意味着从我做起，我先改变自己，让自己变得更好更强大，以此来引导你的改变，推动我们的关系向前走。

如果我比你成熟，我能抓住的自然就会更多了。

喜欢一个人的时候，是令头脑发昏的荷尔蒙作祟，那么挽回一个人时，我希望是经历自我改变后做出的成熟决定。

成熟的爱情，要有妥协，有责任感，有包容力。

喜欢，就只喜欢他一个，他退缩，就把他揪回来，一起解决问题，携手面对困难。不因为寂寞三心二意，不用情绪制造对立，不高高在上的压榨对方驱使对方，不把对方的好当成理所当然。

总之，自我改变永远是挽回的一个前提，变成一个想得明白、拎得清、做得到的人，才有资格谈挽回。因为这样的自己，才有面对挫折的能力，有被拒绝的勇气，还有爬起来继续前进的自我修复力。挽回，不过是通向幸福的一条途径罢了，从自我改变当中获得的成长，对你才有一辈子的益处。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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