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吃得快会加重肠胃负担，引起消化不良，无法吸收食物营养，影响心率，容易导致肥胖。1.引起消化不良的食物，如果没有充分咀嚼，是不会被完全吸收的。没有充分咀嚼的食物会增加胃的负担。同时，胃中消化液的分泌速度也没有吃饭的速度快。食物大量堆积在胃里，最后导致消化不良。同时不能充分吸收食物营养，浪费美味。2.它& # 039；很容易变胖。人们都知道大脑需要时间& # 039；的摄食中枢来感知饱腹感的信息。而口腔和胃中消化的少量小分子对食欲控制是必不可少的。所以，快餐的数量不是由大脑控制的，只能由胃的机械感受器感知。但对于这种纯白绵软的食物，当胃感觉到饱的时候，饮食显然已经超过了身体的需要。3.无法吸收食物营养，可以考虑一下。对于粗粮和面粉米饭来说，面粉米饭会吃的快一些，但是对于粗粮来说，会慢一些。但对于面粉和大米来说，营养成分远不如粗粮。这和人吃饭的速度是一样的。如果他们能细嚼慢咽，他们吃的食物的营养就会被逐渐吸收。如果吃得快，就会吸收不到营养，导致营养随大便排出。4、影响心率【吃得快的危害，什么& # 039；s吃饭太快的危害】人在吃饭时，心率会加快8%-10%，心脏射血容量增加。吃饭太快，而且饭量越大，对心脏的影响越显著，容易使心率加快。

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