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夏季保健：

目前我们很多人都是夏季常见的心血管疾病患者，在众多心血管疾病中冠心病的发病率非常高。很多研究表明，冠心病等疾病与夏季的饮食有关，为了健康，我们应该尽量从饮食上控制这些疾病。先说一下冠心病的食疗。

1.红色夏季食品

建议本站小编冠心病等心脑血管疾病患者多吃红酒等红色食物养生，对心脑血管疾病有很好的保护和预防作用。患者可以在每个夏天喝少量的酒，但不要太多。最好控制在50-100ml左右。此外，日常生活中可以多吃瘦肉、牛肉等红肉，尤其是羊肉、狗肉，可以帮助夏季患者有效提高御寒能力。

除了这些肉制品，患者在日常生活中还可以多吃苹果和西瓜。这些食物中的纤维能有效降低低密度脂蛋白的含量。每天吃一个苹果，还能有效促进胆汁酸排泄，帮助控制血压。

2.黄色蔬菜

冠心病等疾病患者在日常生活中也可以多吃黄色食物，如胡萝卜、红薯、浅色西红柿、黄色蔬菜等。其中富含胡萝卜素，从而帮助患者有效减轻和预防动脉硬化。尤其不要小看胡萝卜。烹饪方法很多，比如油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜、炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶、胡萝卜汁等。这些都是冠心病患者的良药。

此外，这些黄色食物对冠心病患者还能起到很好的降血压、强心、降血糖的作用。除了这些食物，还应该多吃大豆、黄豆等产品。这些食物的蛋白质含量是鱼和肉的两倍多。3.黑色食物

可以说，各种黑色食物是冠心病患者的首选，如黑木耳、黑豆等。这些食物对心脑血管健康非常重要。因此，患者在日常生活中应多吃黑木耳，每天5-10g。黑木耳对冠心病有益，因为它含有丰富的维生素，对降低血液粘度和血液胆固醇有很好的作用。但黑木耳也要适量服用，以免影响肠胃健康。

另外，可以多吃些香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，可以降低胆固醇。吃蘑菇时，最好和鸡肉、猪肉等肉类一起炖，这样能更好地发挥作用。

其实以上三种食物都是我们常见的，但都是对保护心脑血管健康有效的，所以要多吃。

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