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太冷会导致气血两虚，同时会造成血瘀，影响月经，还可能导致月经不调。如果寒气过重留在体内，势必会逐渐改变体质，导致体寒甚至宫寒，对女性的伤害很大。

月经很敏感。情绪、压力、生活习惯、身体状况、体寒等。会导致月经不调，影响月经周期，或者经血过多。

月经不调的原因

1.气血虚弱：女性身体虚弱，长期劳累，容易因气血不足而引起月经失调。例如：月经初潮、月经过多；月经后期，月经量少；甚至没有来月经。

2.肝郁气滞：女性如果性急抑郁，容易造成肝郁气滞，气血受阻，出现月经推迟、痛经或无月经的现象。

3、血瘀阻滞：血瘀可引起月经延迟、经血少、痛经或无月经，久而久之可能导致血崩。

4.血热：如果你喜欢吃辛辣的食物，或者你的肝火旺盛，血液流动，可能会导致月经提前，月经过多或子宫出血。

5.肾气不足：先天不足，肾气虚弱，可导致月经量少或无。

如何适应重感冒

合理的饮食

生冷、未煮熟的食物可能会增加身体的水分，所以要注意科学饮食，尤其是冬天，不要吃未煮熟的食物，因为一些反季节的食物可能会加重感冒。

锻炼

选择一些有氧运动，比如瑜伽或者有氧运动，在家做。这种运动也有利于提高免疫力，祛寒。

敲胆经

许多人服用大量补充剂来改善感冒症状。由于血液循环不畅，热量停留在上半身，下半身怕冷。敲击胆经可以有效改善这一症状。站立后，收紧肌肉。它是胆经的位置。用双手捶打，直到疼为止。

按摩

用手掌按摩上半身外侧，来回揉搓40次，直到皮肤感觉微暖。食指和中指微微分开，在手指间来回搓耳朵30次，然后双手合十轻轻搓脸。触摸眼睛时要小心。

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