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日常生活中我们都见到的桑叶茶，味道苦涩，但是功效很多。一般是内服，如果要外用，需要捣碎敷。今天我们就来说说桑叶茶的功效和禁忌。

桑叶茶的功效与作用

1美容美容

长期服用适量的桑叶茶，可以有很好的美容效果。这是因为桑叶茶中的多酚、胡萝卜素、维生素等微量元素能改善和优化皮肤组织中的新陈代谢，有效抑制体内色素沉着和发育速度。适量饮用桑叶茶可以减少皮肤中“斑点”或“脂褐素”的产生和滞留。

降低血糖

桑叶中含有的某种物质可以阻止我们体内糖分的分解，从而降低血糖。而且能发挥其泡茶的作用，对降血脂也有效果，适合老年人饮用。

3.利尿消肿和减肥

桑叶茶有很好的利水消肿的作用。与普通利尿剂不同，桑叶茶的利水消肿作用更稳定，副作用更小。同时，桑叶茶在利尿的同时，还能排出体内多余的“中性脂肪”和“胆固醇”。尤其是高血脂人群，配合正确的运动方案，减肥可以事半功倍。

4.消炎、杀菌和抗病毒

桑叶茶中含有一些天然药物成分，其中酚类、黄酮类、维生素C等具有一定的消炎杀菌作用，能防止病毒在人体内滋生。人们可以冲泡后饮用，可以尽快消除人体内的炎症，还可以预防人体内的各种炎症。是目前生活中预防口腔炎、咽喉炎的最佳选择。

5.改善免疫系统

喝桑叶茶可以提高免疫系统和胸腺功能，因为你可以从-胡萝卜素中获得免疫支持，-胡萝卜素是桑叶茶中的一种化合物。研究表明，使用高剂量的-胡萝卜素对免疫功能受损的人非常有效。无论是免疫系统功能不全还是易受感染，他们都有免疫健康问题。已经表明，-胡萝卜素补充剂有助于这些状况，并有助于免疫系统的整体功能。

桑叶茶的禁忌

虽然桑叶茶的作用很多，但是不适合多吃，因为如果过量服用，会对我们的脾胃产生影响。如果长期服用，体质差的人会体验越来越差，精神也会不好，所以体质差的人要慎用。

介绍了桑叶茶的功效、作用和禁忌。希望今天分享的内容能帮到你，也祝你生活幸福，身体健康。

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