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喝牛奶拉肚子可能是对牛奶中的某些物质过敏。喝牛奶后，身体产生免疫反应，引起腹泻。乳糖不耐受的人喝牛奶也会拉肚子。有些人的身体分泌的乳糖酶较少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖。喝牛奶会出现非感染性腹泻。肠胃功能弱的肠道，消化道疾病，牛奶中的蛋白质难以消化，会加重肠胃负担，引起腹泻。

喝牛奶拉肚子的原因

1.乳糖不耐受

体内乳糖酶分泌比较低，牛奶中的乳糖不能完全消化分解，所以喝牛奶会出现腹泻。这种情况也被称为乳糖酶缺乏，当你喝牛奶时就会腹泻。

2.胃肠功能弱

如果肠胃功能较弱，容易患消化道疾病，而牛奶中的蛋白质难以消化。这种蛋白质进入胃肠道后，会增加胃肠道的负担，引起体内腹泻。所以肠胃功能弱的人喝牛奶就会拉肚子。

喝牛奶拉肚子怎么办？

1.检查胃部。

如果喝牛奶的时候拉肚子，就要检查一下自己的胃，看看有没有问题。如果肠胃虚弱，就要先调理肠胃。

2.把牛奶分成三份饮料。

如果是乳糖不耐症，在喝牛奶的时候，可以把一盒250ml左右的牛奶分成三份喝，可以有效减少乳糖不耐症的反应。

3.选择喝不含乳糖的乳制品

有不含乳糖的牛奶。喝这种牛奶对乳糖不耐受的人大有好处。可以避免腹泻，给身体补充钙质。

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