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新鲜的龙眼很温暖，吃太多的龙眼会生气，多吃会导致牙龈肿胀、疼痛和出血，吃适量的好处，身体热，阴虚火不多吃。最好在下午3点或4点或晚上吃新鲜的龙眼。此时，人体消耗了大量的能量，是身体最虚弱的时候，吃一些龙眼可以补充能量。

鲜桂圆性温，吃太多桂圆会生气，多吃会导致牙龈肿痛出血，适量吃才有好处，身体热，阴虚火旺的人不要多吃。

如果你想吃龙眼而不生气，吃新鲜龙眼时，不妨喝一杯菊花茶。菊花很冷，有散风清热的作用。你不必担心菊花茶会生气。

鲜桂圆在日常生活中很常见。吃多了会导致肝火旺盛火、流鼻血、口干、身体干热现象。女性吃太多的龙眼对月经有一定的影响，会出现月经延迟，甚至月经过少的现象。吃太多的龙眼也会使胃肠道干燥，起消化不良的症状。

鲜桂圆又称元肉，是一种中草药，也是一种富含维生素、微量元素和矿物质的食品。具有补气养血、补血安神的功效，可调节面色苍白、心悸、失眠多梦、神经衰弱。

下午三四点或晚上吃鲜桂圆是最好的。这时，人体消耗了大量的能量，这是身体最虚弱的时候。吃一些桂圆可以补充能量。

桂圆不要和萝卜、绿豆、香蕉等冷食一起吃。桂圆是一种温热的食物，不适合冷降气的食物。

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