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“医生，都说牛奶健脾养胃。我每天来这里都要喝一大杯牛奶。我怎么感觉胃堵在这里，两顿就吃不下了？”“医生，我每天喝杂粮做婴儿米糊，促进消化。为什么我的胃还是不舒服？”去医院的医院门诊，有群众赠送的各种健脾养胃治胃的“小偏方”。或多或少存在一些误区，要考虑“小偏方”。不是每个人都适合两者。

奶和奶要嚼碎了再吃。

小京负责人详细介绍，一般来说，牛奶比牛奶软。对于一些对牛奶不耐受的人(腹胀、腹泻等。喝纯牛奶时会发生)和胃阴不足、内热者，可以适量喝牛奶。但不管是牛奶还是牛奶，都不建议空腹吃，他们认为是“嚼碎了再吃”。如果空腹喝纯牛奶，由于缺乏糖分和人体脂肪，牛奶中的蛋白质就不得不转化为动能，不利于营养元素的消化吸收。另外，由于你空腹喝牛奶，消化吸收很快，牛奶中的蛋白质还没有完全消化吸收就排入肠道，长期不利于你的身心健康。所以除了喝纯牛奶，一定要吃一些馒头、吐司、面包，最好是“嚼着吃”。

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