高抛球技巧(篮球高抛的正确方法)
很多朋友对于高抛球技巧和篮球高抛的正确方法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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篮球高抛的正确方法
跳步，在与对手有一定距离的时候，小跳步使双脚落地（注意小跳步，不要走步），这样才能保证抛投时的跳起高度。
双脚同时发力，身体跳直（如果你已经甩开了对手，那么身体可以前倾），一手举起球，另一只手也举起来（起到保护球的作用）。
在空中举起球时，做好抛投的准备，待身体上升到最高点时，将球抛出（许多人感觉抛投总是太长了，其实是因为他们身体还没到最高点的时候就把球抛出，那样力量就增大了）。
怎么盯乒乓球高抛发球
盯球，也可以说是乒乓球的一门必修课，不会盯球，就没法和别人打实战，就享受不到竞技乒乓的快乐。这盯球，说来容易，练起来难，有人打个一两年，也不会盯球，有人打球也就几个月，照样能盯出旋转，说明盯球能力也与个人天赋有着密切的关系。抛开这些因素不谈，我们来交流下如何能尽快学会盯球，早日能和球友大赛一场。
1、简单地盯球。我们的盯球一般都先从接发球盯起，看对方发什么球，先说的是非常简单地盯球。业余发球水平也参差不齐，一种动作，一种旋转的发球比比皆是。这种发球动作明显，没什么隐蔽性，而且也没什么假动作，对手几乎是一引拍，你都知道是什么旋转了。这样球友业余圈子里太多太多了。这种球即使一开始吃几个，打几次，基本上就能掌握了。
2、复杂的发球。
随着水平的提高，业余发球基本是成了提高成绩的必修课。很多业余球友，通过刻苦练习，基本上都能用相似动作，进行发球的变化。什么侧上侧下结合，转不转结合，让很多初学者蒙头转向。接这种球相对就要难些，如果，人家再合理利用板型，不断调节旋转，定会让初学者找不到方向。所以，盯复杂的发球，要注意以下几点。
（1）了解对手发球习惯。所谓知己知彼，百战不殆。业余比赛遇到“生手”再正常不过，如何了解，可通过比赛队员口中了解，再就是认为发球好的，在他打比赛时多加关注。新拍型，新胶皮，怪胶皮，这五花八门的器材，还需我们赛前就要对对手有个了解，才能有备无患。
（2）识别来球的旋转。
乒乓球是旋转的艺术，不了解他的旋转，就像乒乓球界的文肓。你得先看出是左侧旋还是右侧旋，哪种侧旋一般从哪面出界，以便板型及时调整。再就是旋转强度，这个主要看球拍接触球那一瞬间，对手的用力强度和球接触拍的位置。再就是看球出来的侧拐程度。有了这两点，什么旋转都能看得准。此外，还可以根据击球的声音的大小来判断，一般都是转球不响，响球不转。
3、专业选手如何盯球
以上我们讲的这些盯球方法，是我们开始练习时，需要不断注意的，有点让人头大的感觉，那专业选手平时也这么盯球吗？当然不是，专业选手是不会有这些分析的，他们采用的是非常简便的方法，即看看球拍接触球的那一下，就这一下，看球在拍面上向那个方向滚动，看球的转速，看球以什么部位接触球拍。
是不是感觉不知如何练起，这些会在我们长期练习下，慢慢体会到，每个人发球都不相同，你需要关注的重点也就不同，有没有觉得，打球时间长的球友，盯球都会好些，这也是盯球的一个秘诀，多接触各种不同的发球，吃发球吃得多了，就慢慢学会盯球了。
以上是自己的一些浅见，希望对初学的球友有帮助。有不妥之处，我们共同交流。
刘伟高抛发球教学
1.特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2.要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。
3.尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，球更有威力。
乒乓球抛球动作要领
左手将球向上抛起，同时右臂内旋，直握拍手腕作屈，横握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。
发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向右前下方发力，同时直握拍手腕作伸，横握拍手腕内收，以球拍远端（拍头）触球，击球中下部向底部摩擦。
乒乓球正手高抛发球口诀
直板正手高抛发球
1、直向拿拍，侧身站立，左脚在前，右脚在后。球放置于手掌和指关节处，抛球手直接扔出。抛球应高且直，忌抛球离台太远。借助腰部转动辅助发力。
2、当球落至网高，下落至身前时，身体重心从右向左转动在近腰处击球。
高抛球最显著的特点是抛球高，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛球动作复杂，有一定的难度。初学者往往难于掌握准确的击球时间，容易出现漏球。
另外，要想打出高质量的发球，除了加强发球动作练习之外，上肢力量的训练同样不可忽视！强有力的上肢肌肉力量能够支持你将球发得更快！更有冲击力。
文章到此结束，如果本次分享的高抛球技巧和篮球高抛的正确方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
