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枣又名枣，属被子植物，双子叶植物，鼠李科，枣属。它的维生素含量很高，有“天然维生素丸”的美誉。具有滋阴壮阳、补血的功效。

方法1吃红枣的好处

对于许多面色红润有光泽的人来说，他们会面临一种健康问题，俗称亚健康。平时并没有什么特别的表现，但是时间长了，你就会发现自己身体的各种小毛病。最显著的特征就是你的肤色暗黄暗沉。

如果你坚持每天吃三颗枣，你会发现你的身体有了明显的改善，你的肤色开始变得红润有光泽。红枣含有较多的维生素C，可以美白淡斑。因此，长期食用红枣，可以使体内血液含量充足，提高免疫力。

健康的子宫很多女性会出现宫寒，是因为在日常生活中不注意对子宫的保养。女性一旦出现宫寒，最明显的表现就是月经不调和痛经。

对于这部分人来说，日常生活中要坚持吃红枣，红枣对子宫有非常好的保养作用。大枣性温，有暖宫的作用。

正常脾胃失调，腹泻，精神疲惫，腹胀。如果你属于这一类人，不妨坚持每天吃三颗红枣，可以帮助你调理脾胃。

大枣味甘，入脾胃，用党参、大枣煮汤也能有效调理脾胃。

2吃红枣要注意什么？

红枣的挑选红枣的挑选，购买红枣时，观察其外观。优质红枣，果皮颜色要呈紫色，颜色分布均匀，无黑点。

不要和动物的肝脏一起吃。尽量不要和动物的肝脏一起吃，因为动物的肝脏中铜元素比较多。一起吃容易导致红枣中含有的维生素被破坏。

漱口吃完红枣后，一定要记得漱口。红枣是一种高糖食物。其中所含的糖分会对牙齿造成伤害，容易导致蛀牙。

注意红枣有没有变质。吃红枣的时候，一定要注意有没有变质，表皮有没有受损。如果发现它们变质，建议停止食用。

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