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养生指南：养颜滋补汤是很多女性的最爱。味道鲜美，可以达到美容的效果。那么，是什么唐？请看边肖的介绍：滋补养颜：椰乌鸡美容汤希望妈妈永远年轻，但当然不希望岁月的痕迹留在婆婆的脸上。煮一个椰子乌骨鸡汤，邀请她品尝。除了味道鲜美之外，还有助于补血养颜，带来红润好气色。

材料：乌鸡半只，瘦排骨二两，老椰子一个，红枣4-5个，竹笋3-4个(用水备用)。方法：1。将椰子的上四分之一切开，用切开的部分做盖子，将椰子水倒入大碗中备用。剩下的椰子可以做成炖锅。2.乌鸡去毛去内脏，切块。排骨和肉末片。

烧开一锅开水，将切好的乌鸡和排骨焯一下，捞起备用。3.将乌鸡、排骨、蜜枣、扇贝放入椰子杯中，倒入刚刚放入大碗中的椰子水，然后加水，盖上椰子，用纱布封口。4.将椰杯放入蒸锅，小火炖两个小时。用盐调味。功效：乌骨鸡含有丰富的蛋白质，可以补益气血，美容养颜，而椰子营养丰富，有润肤的作用。嫩肤：莲子、芡实、薏苡仁、桂圆等。这些健康食谱中的IP常见成分还含有皮肤细胞的基本营养，有助于促进新陈代谢，刺激皮肤细胞再生。

饭后做个甜汤，嫩皮，养银耳当甜点，不仅是婆婆的最爱，也是全家老少的绝对欢迎。材料：莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、芡实、薏米、银耳用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，根据个人口味加入蜂蜜调味即可。功效：龙眼肉生命力强，莲子健脾养胃，薏米含丰富的蛋白质和糖类，芡实含维生素A、C、B，龙眼肉有补心、健脾、补血的功效，蜂蜜中含有多种酶等物质。经常食用可以刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，有助于消除皱纹，嫩肤。

还有：唐1。薏仁红豆粥功效：具有美容养颜、益气养血、利尿消肿的功效。红豆能补气血，消肿；薏苡仁有健脾利湿、清热排脓的功效。配方：生薏苡仁20g，赤小豆30g小贴士：将生薏苡仁20g，赤小豆30g洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏苡仁加入水中至变软，加入红豆，煮沸，加入冰糖，溶解后关火。

汤漾二世。何首乌煮猪肉的功效。该汤具有滋阴润肺、生津润肤、养肝补肾的功效。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。配方：何首乌。玉竹15克，薏米20克，蜜枣3个，猪肉250克，盐适量。

小贴士：将中药材清洗干净备用。将猪肺放掉，用10到12碗水烧开，放入所有材料，大火煮10分钟，再小火炖2小时，加盐调味。汤漾3。绿豆汤功效：美白润肤，有排毒功效。配方：绿豆20g，红豆20g，百合20g，糖盐适量。

小贴士：将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，用武火煮沸，再用文火收汁，直至豆子熟透。加入适量的糖或盐，当糖果吃。汤漾4。玉竹枸杞水煮鱼：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。配方：玉竹、桑白皮、枸杞子、生薏苡仁一两、红枣四枚(去核)、生鱼一条。小贴士：将生鱼洗净去鳞，用姜煸炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，用文火煮四个小时，再与汤渣(鱼)一起食用。

汤漾5:乳鸽银耳汤功效：清化、营养、滋补、通便。黑木耳还能降血压，预防动脉硬化，治疗痔疮出血和妇女月经过多，给乳鸽添加瘦肉，营养温和。这种汤全家人都可以喝，尤其是老人。经常喝银耳有美容养颜的功效。配方：乳鸽1只，银耳3元，瘦肉4块，蜜枣4个。

小贴士：将银耳浸泡洗净，将切好的乳鸽、蜜枣、瘦肉煨两小时左右；最后加入银耳，煮半小时。加少许盐调味即可饮用。杨颜美容汤6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、呼吸系统等脏器；杏清痰止咳南北，润肺润肤；加入蜜枣来滋润食谱。如果感冒咳嗽痰多，也可以喝这个汤，有助于加快疗效。配方：瘦肉，3元杏，5个蜜枣，10个无花果。

小贴士：将瘦肉洗净，切块，加入各种药材，放入六碗水中；大火煮开，再小火煮1.5小时。汤漾。粳米养血汤功效：能活血化淤，补养气血，美容养颜。配方：糯米100g、川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、葱3g、姜3g、盐尖1g做法：先将大米洗净，用清水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切片；将切好的三味药和红花放入干净的布袋中，扎紧；然后将布袋放入砂锅中，加入鸡汤，煎成药汁；然后在药汁中加入粳米煮粥；当粥煮至粘稠时，加入葱花、盐和姜末调味。

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