芹菜炒西红柿的做法大全家常(芹菜炒西红柿的做法大全),本文通过数据整理汇集了芹菜炒西红柿的做法大全家常(芹菜炒西红柿的做法大全)相关信息，下面一起看看。

莴苣是一种很常见的蔬菜。生菜对降血压有非常好的实际作用。经常吃芹菜对你的健康无害。但在制作生菜时，要选择简单的方法，有利于人体对营养物质的消化吸收。芹菜炒西红柿的方法是非常好的选择，可以保留芹菜的营养价值。此外，西红柿对你的健康也有帮助。

如何炒芹菜和西红柿：

调料：大生菜、2个西红柿、胡椒粉、盐、蒜、姜。

做法：1。生菜切半，洗净，放置，切成长段。

2.将大蒜和生姜剁成粉末(根据我的口味，可以加入适量的辣椒)

3.将西红柿切成小条(或小块)，放在小盆里。

4.烧热锅，放油，等到油冒泡。加入姜和蒜，混合，在姜和蒜变黑之前炒番茄。

5、待番茄变成汤，再放入切好的生菜，翻炒，加盐，酱油，根据自己的口味加入。

6.当生菜变得松散入味时，加入少量鸡精，即可起锅(起锅时也可以加入一些洋葱调料，以适合自己的口味)。

小贴士：

每100克生菜含蛋白质2.2克，人体脂肪0.3克，糖原1.9克，钙160毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，还有胡萝卜素和其他B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁、维生素D原、维生素C、维生素P等。已用于服用和药用目的。莴笋、茯苓功效平平，有清胃化痰、行气顺气、滑舌利口、不清咽、清目明目、降血压的作用。此外，莴笋含有多种挥发性芳香轴，不仅能提高食欲，促进血液循环系统，还有提神醒脑的食疗作用。

在掌握了芹菜炒西红柿的做法后，还要注意制作过程，才能做出这么好吃的东西。如果太熟了，生菜的水分会完全流出来，对人体没有任何帮助。用文火做芹菜炒西红柿是最好的选择。

更多芹菜炒西红柿的做法大全家常(芹菜炒西红柿的做法大全)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！