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【任青黑豆的功效与作用】文章任青黑豆是豆科植物中的精品。人们通常称它为黑珍珠。它的种皮是黑色的，内核是青色的。它营养丰富，保健效果极佳，对人们有许多好处吃了它对健康有益。那么绿仁黑豆有什么功效和作用呢？平时应该如何挑选青仁黑豆？任青黑豆的作用和功能任青黑豆的选择方法1。任青黑豆可以滋补身体。任青黑豆营养丰富，滋补效果极佳。它们含有蛋白质、脂肪、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。此外，任青黑豆还含有烟酸、胆碱等多种营养物质，能满足人体美国人需要不同的营养，补肾，强腰，缓解身体虚弱。2.任青黑豆可以预防动脉硬化。任青黑豆含有大量不饱和脂肪酸，进入人体后容易消化吸收，不会在人体血管壁上形成沉积。同时，它们可以清理人体血管中堆积的胆固醇，软化血管，减少动脉硬化的发生。同时，它们对高血脂、中风等疾病也有一定的预防作用。3.任青黑豆的选择方法。通常，在挑选任青黑豆时，您需要选择那些颗粒饱满、质地坚实、外观特别黑的黑豆。你可以不要选择杂质多、有虫的黑豆。另外，购买任青黑豆后要放在通风干燥的地方，注意防潮防蛀。

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