生活中的急救小技巧(家庭急救小妙招),本文通过数据整理汇集了生活中的急救小技巧(家庭急救小妙招)相关信息，下面一起看看。

生活是每个人的必修课，享受高质量且充满智慧的生活是每个人的期望。在上集我们介绍了5个生活的小妙招，不知道你是否学习到了呢，现在我们来继续学习5个小窍门，希望可以在生活帮到你哦

有时我们会被随处丢弃的口香糖，可能会粘在鞋子、衣服、甚至头发之上，十分恶心，而且极难清洗。这个问题经常遇到！

生活小窍门：如果衣服上不小心黏到口香糖，可以用冰块冷冻一下，等口香糖变硬凝固之后就可以将其轻松去除。如果不小心黏在头发上了，别硬扯，不然你会揪下一大把头发。这时只要在口香糖及头发的四周抹上润发乳，稍后片刻，用干布擦掉即可

未痊愈的伤口要避免接触刺激性的物质，因为这不仅会加剧疼痛，还可能会引发炎症，有时候我们干脆不洗澡，我们该怎么做呢？

可以先在伤处涂抹一层油性质物，比如面霜。这类东西可以将伤口与水隔离，使痛觉大打折扣，减少伤口发炎的危险

餐具上的浅浅裂痕，就像是生活中的小小挫折、岁月留下的淡淡皱纹，总是让人心里不舒服。

将有裂纹的浅色餐具放入牛奶锅中煮制10分钟左右，随后将盘子取出冷却，即可消除裂痕。如果容器的颜色较深，可以将牛奶换成咖啡，也能达到同样的效果。

褶褶巴巴的旧钞总是让人感觉脏脏的，虽然新钞票并不能比旧钞票买更多东西，但是人人都爱新钞票

将酱糊和水混合，喷洒在钞票上，再用电熨斗将其烫平即可。/(ㄒoㄒ)/~~可惜这个方法只能把旧钞票翻新，并不能变出更多钞票！

如果没有拧开水果罐头的力气，谁还敢说自己是女汉子？谁还敢说自己有男友力？

可以先试一试倒置罐头、轻拍瓶底儿，但如果这种方法无效，只需用打火机稍微加热一下盖子的边缘，就能将其轻松打开了。

眼睛进了灰尘怎么办

闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧？一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

跟大家说了这些窍门大家有没有记住呢

心脏不好的人，平时做好哪四件事关键时刻能保命？

心梗，一般指急性心肌梗死。是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

心肌梗死的本质是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是老百姓说的血管垃圾堆积到一定程度，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓。

有一组数据值得警醒：心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，我国心血管疾病患者已高达2.9亿。在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13个心血管疾病患者中，就有1人是心梗。

说到心梗，你可能会想到电视里出现过的画面：突然愣住，捂住胸部（胸痛），倒地，送医院......

胸痛，是心梗的典型症状，但心梗发作时，往往有些并不起眼的症状，只要多加留心，或许就能在关键时刻提前预防。

心梗来临前的“热、疼、多”

一、热

? 全身发热

心梗患者发病前白细胞数量会明显的增高，红细胞数量会下降，或会导致全身发热，这种发热的症状一般会持续1到2天。

? 胸口闷热

很多患者发作心梗前都会有胸口发热，或者压榨样感觉。

如果平时身体一直很健康，但是最近总是感觉到全身无力、胸口闷热，尤其是做运动的时候总是出现气促气短、体力不足，则有可能是提示心梗将至。

二、疼痛

? 胸痛

心梗发作的前几天，一些患者会有胸口发紧，甚至是压榨性、闷胀性或窒息性疼痛等不适，开始可能只持续几分钟，之后还会反复。

? 其他放射性疼痛

心梗疼痛除了位于胸口，也可位于上腹部，或放射至颈、下颌、左肩胛部、右前胸等。另外，有些牙疼也可能是心梗发作的前兆症状之一。

三、多汗

突然来袭的胸口疼和大汗淋漓，是心梗的典型症状之一。这是因为，当心脏内的血液输出量大幅度减少的时候，就容易导致大量出汗。

容易发生心梗的时刻

心梗最容易在这几个时间段发生，一定要注意啦。

1、在排便时

有心脑血管健康问题的人群在排便时，用力过大，会引起腹压升高，血压也会升高；同时，心率加快，心肌发生严重而持久的急性缺血，易引发心绞痛、心肌梗死。

建议：有心脑血管问题的人群在入厕时切忌不要用力过猛。

2、晨起时

早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。

建议：冬天早上起床一定不能急，切忌不可猛然坐起、下床，最好平躺缓一会儿再下床。

3、洗澡时

洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。

4、情绪激动时

情绪的剧烈波动是急性心肌梗死的一大诱因，因为情绪剧烈波动会使交感神经高度兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，血压升高、心率加快进而导致比如心痛、气短和休克等症状。

5、睡觉时

人在夜间睡觉时，由于身体处于静止状态，体内水分也在不断下降，血液循环速度也会变慢，这个时候的血液会更加粘稠，容易发生血管的堵塞，如果堵塞点在心脏，最终会导致心梗。

突发心梗，四不要

急性心肌梗死作为一种很常见的急危重症，其死亡多发生在起病的第1小时内，选择科学的救护方式，关键时刻能救人一命！

1、不要独自去往医院

心梗患者独自就医时，过量的运动或会加重病情。而且，在此过程中一旦发生心跳呼吸骤停，若身边无人，则很可能错失最好的抢救时机。

2、不要随意喝水

患者意识不清，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对急性心梗患者无疑是雪上加霜。

3、不要乱用硝酸甘油

对于怀疑发生急性心梗的人来说，如果血压偏低，服用硝酸甘油就成了一大禁忌，它会导致血压进一步降低，增加休克的发生风险。

4、不要乱做心肺复苏

急性心梗患者并非都会没了呼吸和心跳，对于没有出现心跳呼吸骤停的人来说，心肺复苏反而会增加室速室颤的发生风险。

如果发现病人心脏突然停止跳动，切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即联系急救医生，在医生的指导下进行抢救，直至医生到来。

记住四点，关键时刻能救命！

1、立即停止活动

怀疑心梗发生，一定要在第一时间停止一切活动，立即就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。

2、立即拨打120

立即拨打急救电话，等待医务人员到来。同时密切观察患者情况并及时与急救医生联系，帮助医生了解情况，辅助用药。

3、保持呼吸通畅

停止活动后，要努力保持呼吸道通畅。有条件的话，可以立即吸氧，这样可以迅速改善心肌缺氧状况，控制或缩小梗死面积。

4、要舒缓心情

家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，以免加重病情。陪着患者，等待救护人员的到来。

编辑 / 黄骞文

? ? ?意外来临时，我们总希望自己能有点能救命的措施，无论是救别人的还是救自己的，总之掌握了总比没有好，保命要紧。不一样的病情有不一样的做法，下面就来介绍下面关键时刻能救人命的措施。

? ? ? 心肺复苏。如果有人溺水或者晕倒休克导致心脏骤停我想这是大家都应该知道的，这是医生没到之前我们旁人帮助患者的最好的方法，具体方法大家可以去再查一查，因为有点多，所以这里不便赘述。

? ? ?大热天室外工作者最容易发生的是中暑，中暑了会有恶心、头痛和头晕等症状，这时应立即到阴凉处休息，有条件的可以站在风扇前吹一吹，或者将四肢浸入冷水中降降温，这样有利于体内热量及时散去，避免体内热量积攒而不能散出。如果30分钟之后仍然感到身体不舒服，那最好去找医生看看。

? ? ?现代人什么都会吃，吃了过期的东西或者有毒的东西就会出现食物中毒，这时就应该立即送往医院进行抢救，与此同时还应及时催吐，用手扣喉咙就能很容易地吐出来了。

? ? ? ? ?现在的人很多都有心脏病，而往往这些病人也不知道心脏病发作时是什么样的，其实心脏病发作时一般都会有胸痛，胸闷不适、感觉胸口压着重物或有压榨感、上半身不适、呼吸困难、有冷汗、乏力、恶心或突然头晕症状，心脏病人有这些症状时一定要记得及时打急救电话，然后可以咀嚼吞服一片阿司匹林。

? ? ? ?烫伤或烧伤，根据程度，如果要先用冷水冲洗，随后纱布包扎，如果程度较严重应立即就医。

如何拨打120电话

遇到突发疾病或者意外，首先要拨打120急救电话，不少市民已经具备了这样的意识。然而，并不是所有人能熟练掌握拨打120急救电话技巧，准确报告情况，快速求助。那么，市民该如何拨打120电话呢？

据专家介绍，在拨打120时，首先要注意准确地描述患者的病情，帮助急救人员判断患者情况，以便救护车到达后更好地进行救援。

其次，拨打120电话要尽量完整准确地说明位置，比如哪个小区、哪条街、门牌号、附近的标志性建筑等等，帮助急救人员迅速找到地点。

“一定要注意保持电话畅通。”柳铁中心医院急诊科副主任覃碧云说，很多人在拨打完急救电话后，会急于给其他家人朋友打电话，这时候会让急救中心无法再次拨打电话确认情况，所以当第一次拨打完急救电话后，应该保持该电话畅通。如果是路过的人，拨打急救电话后，最好能在现场等一下，以便急救人员随时了解现场情况。

突发冠心病怎么办

情绪激动、过度劳累等容易诱发心肌梗塞。当冠心病心梗病人出现症状时应该怎么办？据有关专家介绍，首先应该让病人平躺，迅速拨打120。有条件的话应该马上进行吸氧，最迅速的方法是口含服硝酸甘油或速效救心丸，当病人已经没有呼吸心跳时，要立刻进行心肺复苏。

同时专家也给市民们的一些不正确的抢救方式敲响警钟，比如在呼叫救护车后，自己搀扶病人走下楼等，这些都是耽误病情的行为。

突发中风如何应对

脑卒中也就是我们俗称的中风，是我们生活中比较容易碰到的疾病。脑卒中主要是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一种疾病，严重的可能导致患者死亡，那么，遇到患者突发中风时，我们该如何准确判断患者的病情，又该采取哪些急救措施呢？

据介绍，我们可以通过三个最简单的方法识别病人是否中风，如：

笑一笑：让病人笑一笑，如果病人笑起来嘴巴歪，流口水，则可能是中风。

做一做：让病人双手抬起，若一手垂拉下来，则可能是中风。

说一说：让病人说话，若病人已经说话含糊，则可能是中风。

在判断完病人是否中风后，身边的人首先不能惊慌，要镇静下来安慰病人，若这时太过紧张，摇晃病人，会让病人更加紧张，对病情毫无帮助。同时及时吸氧，将病人放平卧床休息，保持呼吸道畅通，头偏向一侧，马上拨打120。

有关专家特别提出，安宫牛黄丸并不是所有中风患者都适用，安宫牛黄丸主要针对高血压引起的病状，如果盲目的喂药，可能没有起到作用还呛到气管，所以不要好心办坏事。

外伤处理有讲究

夏天皮肤暴露在外，各种外伤、咬伤也是大家需要注意的问题。柳铁中心医院急诊科副主任周涛就各种外伤的处理急救进行了介绍。

在遇到车祸等创伤时，应实行“先抢后救”的原则，先把伤者转移到安全的位置，再进行抢救。

医生对一些止血方式进行了介绍，如手指出血时，应该要另一手按住手指的两侧，可以止血。医生介绍，止血的重点应该是找到出血的“阀门”，在血液走向的源头止血才是最有效的。

夏季，各种蛇咬伤也比较常见。遇到蛇咬伤时，首先应该判断是否是毒蛇，毒蛇的咬痕多为单排。当确定被咬为毒蛇后，应该马上进行急救措施，用布条，手帕等扎紧向心处的伤肢，用消毒过的刀划开伤口，挤压伤口使毒液流出。然后迅速送医。

十种自救的方法

十种自救的方法，我们常常会在生活中遇到很多意外，掌握一些常见的自救方法很有可能在关键时刻能救命，保护自己的人身安全是很重要的。十种自救的方法有哪些？一起来看看吧！

十种自救的方法1

熟悉环境法

就是要了解和熟悉我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。对我们通常工作或居住的建筑物，事先可制定较为详细的逃生计划，以及进行必要的逃生训练和演练。对确定的逃生出口、路线和方法，要让所有成员都熟悉掌握。必要时可把确定的逃生出口和路线绘制成图，张贴在明显的位置，以便平时大家熟悉，一旦发生火灾，则按逃生计划顺利逃出火场。当人们外出，走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心看一看大平门、安全出口、灭火器的位置，以便遇到火灾时能及时疏散和灭火。只有警钟长鸣，养成习惯，才能处险不惊，临危不乱。如1985年4月18日深夜，哈尔滨市天鹅宾馆发生特大火灾，起火的楼层住着一位日本客人。他在18日住进11层时，进房前先在门口看了看周围环境，知道了疏散出口。当夜里意识到失火后，便穿过烟雾弥漫的走廊直往疏散通道摸去，得以死里逃生。

迅速撤离法

逃生行动是争分夺秒的行动。一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围，千万不要迟疑，要立即跑出房间，设法脱险，切不可延误逃生良机。19 89年，吉林省东辽县就曾发生过一位青年妇女已经逃离险境又返回火场穿衣服、抢拿财物，导致丧命火场的悲剧。一般说，火灾初期烟少火小，只要迅速撤离，是能够安全逃生的。

毛巾保护法

火灾中产生的一氧化碳在空气中的含量过1.28%时，即可导致人在1～3分钟内窒息死亡。同时，燃烧中产生的热空气被人吸入，会严重灼伤呼吸系统的软组织，严重的也可致人员窒息死亡。逃生的'人员多数要经过充满浓烟的路线才能离开危险的区域。逃生时，可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，无水时，干毛巾也可。身边如没有毛巾，餐巾布、口罩、衣服也可以代替。要多叠几层，使滤烟面积增大，将口鼻捂严。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从品鼻上拿开。

通道疏散法

楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、最安全的通道和疏散设施，如疏散楼梯、消防电梯、窒外疏散楼梯等。从浓烟弥漫的建筑物通道向外逃生，可向头部、身上浇些凉水，用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，要低势行进或匍匐爬行，穿过险区。如无其它救生器材时，可考虑利用建筑的窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。如1993年2月14日，唐山市林西南路百货大楼特大火灾，死80人，伤53人。而有位叫刘丽英的女士却死里逃生，着火时她正在三楼购物，混乱中她趴在地板上，顺着楼梯爬到二楼，从窗户跳出，得以幸存。

绳索滑行法

当各通道全部被浓烟烈火封锁时，可利用结实的绳子，或将窗帘、床单、被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿，然后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索沿墙缓慢滑到地面或下到未着火的楼层而脱离险境。

低层跳离法

如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

借助器材法

人们处在火灾中，生命危在旦夕，不到最后一刻，谁也不会放弃生命，一定要竭尽所能设法逃生。逃生和救人的器材设施种类较多，通常使用的有缓降器、救生袋、救生网、救生气垫、救生软梯、救生滑杆、救生滑台、导向绳、救生舷梯等等，如果能充分利用这些器材和设施，就可以火“口”脱险。

暂时避难法

在无路可逃生的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，以保护自己，择机而逃。如果在综合性多功能大型建筑物内，可利用设在电梯、走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火的危害。如果处在没有避难间的建筑里，被困人员应创造避难场所与烈火搏斗，求得生存。首先，应关紧房间迎火的门窗，打开背火的门窗，但不要打碎玻璃，窗外有烟进来时，要赶紧把窗子关上。如门窗缝或其它孔洞有烟进来时，要用毛巾、床单等物品堵住，或挂上湿棉被、湿毛毯、湿床袋等难燃物品，关不断向迎火的门窗及遮挡物上洒水，最后淋湿房间内一切可燃物，一直坚持到火灾熄灭。另外，在被困时，要主动与外界联系，以便极早获救。如房间有电话、对讲机、大哥大，要及时报警。如没有这些通讯设备，白天可用各色的旗子或衣物摇晃，向外投掷物品，夜间可摇晃点着的打火机、划火柴、打开电灯、手电向外报警求援，直到消防队来救助脱险或在能疏散的情况下择机逃生。在逃生过程中如果有可能应及时关闭防火门、防火卷帘门等防火分隔物，启动通风和排烟系统，以便赢得逃生的救援时机。

标志引导法

在公共场所的墙面上、顶棚上、门顶处、转弯处，要设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”以及逃生方向箭头、事故照明灯等消防标志和事故照明标志。被困人员看到这些标志时，马上就可以确定自己的行为，按照标志指示的方向有秩序地撤离逃生，以解“燃眉之急”

利人利已法

在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于他人逃生。如1994年11月27日13时28分，辽宁省阜新市发生了震惊全国的特大火灾。在一幢单层的艺苑歌舞厅，有233人丧生，就是与被困人员拥挤、踩压有关。歌舞厅仅有一个0.83米宽的小门，且有5个台阶，发现火时，所有舞池中的人立即拥向小门逃生。一人跌倒还未及爬起，后面接踵而到的人便被绊倒，呼啦一下子，逃生者就人叠人地堵住了小门。灾后发现，死者呈扇形拥在门口处，尸体叠了9层，约有1.5米高，其景惨不忍睹。因此，在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方法予以分流，减轻单一疏散通道的压力，竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。

十种自救的方法2

情景1：电梯不启动运行

门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。如果还不行，只好按开门按钮开门。可通过按警铃或电话告知电梯管理部门，由专业人员修理。

情景2：被困电梯

立即按下电梯内的警铃，或用对讲机与管理人员取得联系，也可以大声呼叫或间歇性地拍打电梯门。若手机有信号，可以直接报警求助。在等待的过程中切勿采取过激的行为，切忌自行掰门，因为在电梯出现故障时，门的回路方面可能会发生失灵的情况，强行掰门会导致电梯异常启动，容易坠入电梯井。切忌从天窗逃生，在轿厢门暂时无法打开的情况下，应由专业救援人员协助，断电停机后才可从天窗逃出。

情景3：电梯下坠

遇到电梯下坠应迅速把每层楼的按键都按下，这样当紧急电源启动时，电梯可停止继续下坠。如电梯内有把手，先一只手紧握把手，然后整个背部跟头部紧贴电梯内墙，以固定人所在的位置，以免摔伤。如电梯内没有把手，则双手反撑电梯内墙，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，以固定身体。使膝盖呈弯曲姿势，用膝盖弯曲来承受重击压力。

情景4：故障电梯门打开

当电梯门打开后，一定要确定轿厢到达并准确对位再进出电梯。以防一脚踩空跌落电梯井。电梯门正在关闭时，外面的乘客不要用手、脚等阻止关门。电梯内的人也不要伸手伸脚、探头探脑，更不能将携带的物品放在间隙处阻止梯门关闭。

此外，当出现以下三种情况时，最好不要乘电梯：1。电梯发生异响；2。电梯轿厢地板与楼层如果不平；3。雷雨天最好别坐电梯。

十种自救的方法3

火灾现场急救原则

一、快速熄灭身板上的火苗，减缓烫伤。

办法：

1、就地卧倒在地上骨碌灭火；

2、尽快脱去燃烧衣物，无法脱去衣物时应先用水冲洗并剪开；

3、 冷水冲洗。

2、冷却烫伤部位，减缓烫伤。

办法： 用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，消退皮肤温度。

3、用保洁纱布或被单覆被和包裹烫伤创面，切忌在烫伤处涂各种药水和膏药，如紫药水、红药水等，省得对后期疗治不利。

4、向“120”紧急呼救，请到现场来急救伤员。

5、注意打量呼吸道烫伤和烟气中毒的伤员，容易出现窒息和呼吸停息，可凭依情事施与吸氧疗法或举行人工呼吸。

6、为避免烫伤休克，可给烫伤伤员口服自制烫伤饮料糖盐水，即：在500毫升沸水中放入白糖50克左右、盐巴1.5克左右制成。但是，切忌给烫伤伤员喝白沸水。

7、盘运烫伤伤员，动作要轻柔、平顺，尽力不要拖拉、骨碌，省得加重皮肤毁害。

二、火灾急救要点

1、快速熄灭身板上的火苗，减缓烫伤。

2、用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，消退皮肤温度。

3、用保洁纱布或被单覆被和包裹烫伤创面，切忌在烫伤处涂各种药水和膏药。

4、可给烫伤伤员口服自制烫伤饮料糖盐水，切忌给烫伤伤员喝白沸水。

5、盘运烫伤伤员，动作要轻柔、平顺，尽力不要拖拉、骨碌，省得加重皮肤毁害。

脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。 医学定义是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集的一类临床综合征。

脑溢血起病急，发病后会出现血压明显升高、头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性发作等症状，并在数分钟至数小时内达到高峰。 受出血部位和出血量影响，临床症状轻重有所不同。

脑溢血的发病率、死亡率和致残率较高，大部分患者会出现不同程度的功能障碍。 日常生活中， 我们要有意学习脑溢血相关的 健康 和急救知识，特别是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的急救步骤，关键时刻，真的能救命！

随着老龄化 社会 的到来， 脑溢血成为严重危害中老年人身体 健康 和生命安全的多发疾病 。根据有关流行病学调查，我国每年因为脑溢血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右。一般来说，脑溢血的发病率北方高于南方、男性高于女性。

近年来，由于年轻人工作生活压力大、饮食睡眠不规律、不注重 健康 等多种因素影响，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”逐渐多发， 脑溢血也逐步呈现年轻化趋势 。

以下三类人群是脑溢血的高发人群。

中老年人是脑溢血发生的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年龄。 老年人随着年龄增加，心脑血管功能减退，且大部分老年人都患有高血压、冠心病、糖尿病以及高血脂等基础疾病，部分老年人动脉硬化严重，这些 健康 隐患提高了脑溢血发生的概率。

再加上有的老年人在生活中不注重 健康 养生 ，喜欢抽烟喝酒，更会加速脑溢血的发生。

（50岁以上的老年人是脑溢血高发人群）

根据脑溢血的医学定义理解，我们一般认为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病共同导致的后果。 由此可知，基础疾病对脑溢血的发生有极大影响。

科学研究表明，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易发生脑溢血。 原因是患者长期受基础疾病影响，脑血管常发生病变，进而增加引起脑溢血的风险。

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。 大脑血管产生的血栓或者身体其他部位的血管斑块，随血液流动堆积在大脑血管中，使大脑血管受阻，便引起中风的发生。

可以说，中风本身就说明大脑血管存在病变，因此，有以往中风病史的人群更易发生脑溢血。

除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生活习惯的人群更高。 近几年，脑溢血的年轻病患者也不断增多，究其原因，主要是年轻人不注重养成 健康 生活习惯，经常熬夜，有的甚至连续熬夜，导致突发脑溢血。

家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学急救方法，不仅可以有效避免病情进一步加重，还能为抢救生命争取宝贵时间！ 家里一旦有人发生脑溢血，一定要做好以下4个能救命的急救步骤。

1. 第一时间拨打120急救电话

脑溢血发生的最初五分钟，对于生命至关重要，被称为“黄金五分钟”。所以，一旦家里有人突发脑溢血，在保证不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120急救电话。

（第一时间拨打120急救电话，抓住“黄金五分钟”）

拨打120急救电话时，一定要清楚准确地告知所在位置、病人情况等关键信息 ，为急救人员准确到达正确地点提供便捷，切忌慌乱中说错或者遗漏重要信息。

作为患者家属，一定要充分认识到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人发生脑溢血时，要尽量稳定情绪，冷静、科学地进行急救处置。 等待救援期间，家属切莫盲目采取不恰当的处置方式，比如挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。

有效的家庭急救对缓解脑溢血症状、挽救患者生命有一定帮助，但鉴于脑溢血起病急、死亡率高等特点，及时寻求专业救治才是最重要最关键的。 时刻牢记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，及时进行专业治疗，是抢救脑溢血患者的关键首要环节！

2. 帮助患者顺畅呼吸

大多数患者在突发脑溢血时，会同时出现晕倒、昏迷、短暂丧失意识等症状，这种情况下，家属要帮助患者顺畅呼吸。 如果患者佩戴牙套，应尽快取出，如果患者出现呕吐或是口腔有异物堵塞的情况，要及时进行清理，避免发生误吸加重病情。

在确保不挪动患者的前提下，尽量帮助患者保持侧卧位。 家属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。 保持侧卧位可以有效缓解患者呼吸困难的症状，是急救步骤中非常重要的一步。

（帮助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。）

3. 稳定患者情况

发生脑溢血时，脑内血管扩张破裂引起出血，为缓解血管扩张程度，帮助患者减轻症状，家属可采取必要的降温措施。

建议采用物理降温法，家属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者头部， 这样做可以使患者头部血管收缩，降低出血速度、减少出血量，同时减少后遗症发生。

等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。 家属可以每三分钟对患者进行一次意识状态评估，测量血压心率，如果患者的血压不超过180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血压超过180mmHg，家属可考虑帮助患者服用降压药。

（等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。）

4.患者窒息时要进行急救

如果患者病情稳定，家属可以耐心等待救援。 如果患者病情严重，出现窒息、心跳骤停等紧急情况，家属应及时进行急救。常用的急救方法是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。

家属捏住患者鼻翼，用嘴巴紧紧包绕住患者嘴巴，连续吹气两次。紧接着立即进行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。之后，每做30次心脏按压后，就连续吹气两次，反复交替进行。

在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭急救方法，做到有备无患。 掌握正确的急救方法，不但可以为家人的 健康 保驾护航，还能在关键时刻挽救生命！

以上4个脑溢血急救步骤，是经过医学论证的科学方法，家里有脑溢血高发人群及老人的， 大家可以进行找机会进行一次实地演练，以确保出现紧急情况时能够科学应对，有效处置。

脑溢血发病前，约70%患者会出现早期信号。比如短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 患者如果出现以上不适，即便不是很明显，也应该及时到正规医院做全身检查，做到早发现、早干预、早治疗。

同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血发生。

1.气温变化时要注意防寒保暖

气温忽冷忽热、变化不定是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。 寒冷的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，对于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管发生破裂，从而发生脑溢血。

所以，脑溢血高发人群要多关注气温变化，在冬天气温低时，注意防寒保暖，特别要注意头部的保暖。

2.保持 健康 规律的生活习惯

良好的生活习惯对抵抗疾病发生有很大帮助。 生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯，避免情绪波动，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯，预防便秘。

身体情况较好的人群，可以根据自身身体情况，进行适度的 体育 锻炼，比如散步、轻缓的健身操等。

3.预防基础疾病

到了一定年龄，特别是50岁以上的老人，要做到定期体检，及时关注自己的身体状态，积极预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。 对于已经患有以上基础疾病的人群，要积极治疗，以乐观的心态配合医生，按时服药，特别是高血压患者，要养成定时监测血压、不随意增减降压药等习惯。

脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命 健康 的重大疾病之一。生活中，我们应以预防为主，在身体 健康 时就要做到勤锻炼、少烟酒、味清淡，及时改正影响身体 健康 的不良习惯，做到防患于未然。

同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的急救处置方法，做到知己知彼、心中有数，最大程度减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。

生活小妙招关键时刻能救命的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于救急小妙招、生活小妙招关键时刻能救命的信息别忘了在本站进行查找喔。

更多生活中的急救小技巧(家庭急救小妙招)相关信息请关注本站。