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月经失调不一定是妇科疾病造成在合理的时间内，月经正常是成熟女性朋友拥有健康身体的重要标志之一。很多女性朋友在月经失调后，更愿意考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病的因素，而忽略了疾病因素之外的原因。其实很多不良生活习惯等因素也可能造成月经失调。

情绪原因造成月经失调长期精神压力过大，生闷气或遭受重大精神刺激和创伤，都可能导致月经失调、痛经或闭经。这是因为月经是我们卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而这些激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以不管卵巢、垂体和下丘脑哪一个出了问题，都会对正常月经产生影响。

寒冷刺激可引起月经过少甚至闭经如果女性朋友在经期遇到冷刺激，引起盆腔血管过度收缩，可能会导致月经过少甚至闭经。因此，女性在日常生活中需要有规律，避免身体透支和过度劳累，尤其是在经期。

2节食引起月经不调年的研究表明，年轻女性只有当她们的脂肪至少占总体重的17%时，才能有月经初潮，她们的体脂必须至少达到体重的22%，才能维持我们正常的月经周期。如果过度节食，由于身体得不到足够的能量，身体需要消耗大量的脂肪和蛋白质来维持各器官的正常工作，就会造成雌激素合成紊乱，甚至明显缺乏，从而影响月经来潮，造成月经稀发或闭经。为此，正在寻找更好身材的女性朋友建议不要盲目或随意节食。

烟酒引起月经不调香烟和酒精中的某些成分会干扰月经的某些生理过程，引起月经不调。在有吸烟、酗酒史的女性人群中，约有四分之一的朋友因为月经不调而去医院检查治疗过。据统计，如果她们每天吸烟超过1包或饮用超过100毫升的普通白酒(非特制的低度葡萄酒)，她们患月经不调的几率是那些没有吸烟或饮酒史的人的3倍。所以建议女性尽量不要抽烟喝酒。

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