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口香糖也叫泡泡糖。从科学的角度来说，它是一种理想的保健食品。无论是儿童还是青少年，经常吃口香糖不仅有利于面部肌肉的发育，还有利于牙齿的强健，促进身心健康。

口香糖其实是一种含糖量低，有弹性和韧性的糖果。口中嚼口香糖时，不仅需要面部肌肉有规律地紧张收缩，还需要依靠牙齿之间的摩擦。经常嚼口香糖对人体健康至少有以下三点好处。

龋齿的预防：该病在儿童中的发病率至少在50%以上。孩子容易龋齿的主要原因是不注意口腔卫生，喜欢睡前吃甜食，不刷牙，使食物残渣停留在口腔和牙齿之间，细菌趁机大量繁殖，牙齿上形成牙菌斑，导致龋齿。如果孩子能经常或饭后吃一块口香糖，通过牙齿反复咀嚼，不仅能把嵌在牙缝里的微小食物残渣粘出来；还能刺激口腔内唾液的分泌，大量的唾液实际上起到了清洗和清洁口腔的作用。

固定牙齿的作用：中国古代提倡用敲击牙齿的方法来固定牙齿。同样，上下牙嚼口香糖对牙齿是一种生理刺激，这种机械刺激起到很好的按摩作用。能增强牙齿和牙周组织的抵抗力，起到固定和坚固牙齿的作用。

促进面部肌肉发育：在当今的现代生活中，五谷杂粮逐渐被各种精制食品所取代。儿童的食物往往是软食和细粮，大部分食物无需过度咀嚼即可进入胃肠道。这样参与咀嚼的面部肌肉就得不到正常的锻炼，导致面部肌肉发育不良，长期发展，长大后容易出现偏头痛等疾病。然而，嚼口香糖往往会使情况有所不同。充分咀嚼可以促进面部肌肉的正常发育，加强面部肌肉的力量，使面部更加饱满。

从这个角度来说，口香糖是一种有益的食物，经常咀嚼有利于健康。不过也要注意，吃口香糖的时候最好不要吹泡泡，不文明不卫生。

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