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陈腐西梅果肉中含有充分的粗纤维和果胶，粗纤维和果胶加入肠道后不妨起到光滑肠道的效率，还不妨加快肠道的爬动，激动食品残渣排出体内的速率，在缓和下泄之余，再有利于肠道安康。

小贴士：下泄人群在凡是生存中，不妨多吃少许纤维素多的食品，如：芹菜、韭菜、地瓜、甘蕉等，过程融合没辙革新不妨在大夫的引导下吃少许润肠的药物。

一天吃几个西梅治下泄22-5个。

西梅的风韵特殊，富含炊事纤维和果胶，食用西梅后不妨灵验的激动胃肠爬动，缓和消化不良的情景，还能灵验的革新下泄的情景，常常情景下，依照部分身材情景，一天吃3-4颗西梅就不妨比拟鲜明的革新下泄的情景了，然而西梅也不许运用适量，由于西梅含有充分的炊事纤维和果胶，适量食用西梅会减少胃肠的承担，大概会起到事与愿违的效率。

妊妇不妨吃西梅干零嘴吗3妊妇不妨吃西梅干零嘴。

西梅干零嘴普遍是指果干和一道小零嘴，西梅干是陈腐西梅脱水后制成的，在养分上，西梅干保持了陈腐西梅的大局部养分，风韵上却和陈腐西梅有所各别，妊妇在孕期常有食欲不佳的情景展示，过量的食用少许西梅干零嘴不妨灵验的革新食欲，还能革新孕期下泄的情景。

西梅干不妨每天吃吗4在过量的基础下，不妨每天食用。

西梅干保持了陈腐西梅的大局部养分，除去维他命不耐高温流逝了除外，大局部陈腐西梅所具备的养分因素西梅干中都有，食用西梅干不妨为身材花青素、炊事纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物资因素，在过量的基础下，每天食用西梅干对身材是具备便宜的。

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