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体质可分寒热。如何区分人体的冷热？比较简单的检测方法是：如果喝热水感觉舒服，一般是凉的。一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，即使在夏天，四肢也是冰凉的。他们比普通人白，很少口渴，不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。如果觉得喝凉水舒服，一般是热证。实热体质的人新陈代谢旺盛，产热，面红舌燥，喜欢吃冷饮，易怒，便秘。知道自己的体质可以分寒热，虚实。先了解自己的体质，再搭配相应性质的食物，才能达到保养身体的效果。寒性体质的人热能低，所以手脚冰凉，脸色比常人苍白，容易出汗、便溏、小便不干净、面色苍白、味道无味，喜欢喝热饮，很少口渴。即使在炎热的夏天，他们进入空调房间也会感到不舒服，他们需要一杯热茶或一件外套才能感到舒适。这种体质的人，饮食上要选择温热的。天冷，怕冷，容易贫血。如果你吃了冷的食物，会使你的感冒症状更严重。因为你的四肢冷感增加，最后会造成血液循环不畅，导致你即使在酷暑天气也会有手脚麻痹的感觉。冬天，由于环境寒冷，疼痛会更加剧烈。热体质的人，热能增加，有热的感觉，面红，易口渴，舌燥，喜欢喝冷饮，尿色黄赤，量少，进空调房感觉比较舒服。这种体质的人不适合吃温热的饮食。相反，他们可以吃一些寒冷和潮湿的食物，以保持身体的平衡，感到舒适，减少全身的热感觉。体虚、体虚是因为生命活动的下降，人的精神比较虚弱。其实很容易出现发热，腹胀，烦躁，气短，便秘。除了上面的分类，还有寒热相混的可能，大致可以分为寒与偏寒，热与偏热，或者笼统的说。说到食物属性，中医有所谓的四气，指的是食物进入体内，会产生寒热温凉的作用。如果是不冷不热，不冷不冷，那就属于平淡，每个水果都有自己的属性，一般分为三类：温性、寒凉性、甜味。温性水果所谓温性水果，是指热量密度高、含糖量高的水果。进食后，肝脏内葡萄糖磷酸化反应加快，肝糖合成增加，胰岛素与呋塞米的比例增加，脂肪酸合成增加，甘油三酯合成也有所改善。肝脏充满了要输送的脂肪和糖分，所以容易上火，身体能量增加，所以更热。温性水果有：枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。热体质的人要适量吃这种水果。寒性水果寒性体质虚寒的人要慎用此类水果。寒性水果有橙子、橘子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平水果甘平水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、洋李、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适合各种体质的人。这个网站是个人知识管理的网络存储空间。所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请一键举报。

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