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孕期营养很关键，对宝宝的生长发育很有帮助，什么时候和牛奶混合也是很多妈妈关心的问题。说白了，牛奶就是牛奶。听起来不错，每个人都会喝。是否会有副作用。详细掌握一下，孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？

牛奶是我们身边“最接近健康的食物”。每天喝牛奶对身体至少有12个好处：

1.牛奶中的钾可以使血管长时间处于高压状态，降低中风的风险。

2.牛奶可以阻止身体消化和吸收成分中的有害金属物质铅和镉。

3.牛奶中的单一氨基酸可以促进血清素的增长。

4.牛奶中的铁铜和大豆卵磷脂可以进一步提高人脑的工作效率。

5.牛奶中的钙可以促进骨骼和牙齿，减少骨骼收缩的发生。

6.牛奶中的镁会使心脏疲劳。

7.牛奶中的锌可以使伤口愈合得更快。

8.牛奶中的维生素b2可以改善视力。

9.经常喝纯牛奶可以预防动脉硬化。

10.牛奶含钙量高，消化吸收好。

1.睡前喝牛奶可以促进睡眠。

12.牛奶中的纯蛋白含量高，经常喝纯牛奶可以护肤。

看完整篇陈述，思考一下我们的问题分析。孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？答案是睡前喝，也就是晚上喝最好。可以增加孩子身体的生长发育。有最好的实际效果。对孕妇有意想不到的效果。孕妇的身体也需要牛奶来逐渐调理。

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