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头发的颜色通常是黑色的，但有时也会变白。哪五种食物能让白发变黑？

白发转黑发的偏方：

1.柏叶给他洗头。

将采集的新鲜柏叶洗净，将50克黄桑叶、苦丁茶、三种药材加入2升水，用武火煮沸，再将煎好的药汁温热，即可直接洗头。

2、**

在后脑勺和脖子相接的地方，有一块凸起的骨头。在这块骨头下面，有一个叫于震角的凹陷处。除了于震穴，还有风府穴和风池穴。用拇指适度的力量按压和揉捏这些穴位。可以在业余时间做，可以让头皮受* *之苦，缓解白发脱发。

3.饮食疗法

多吃核桃、杏仁等坚果。多吃黑木耳、黑芝麻、黑米等深色食物。很多人觉得何首乌可以生发，所以就拿来入药，但是一定要注意，何首乌用多了会伤肝肾，不要乱用。

吃5种食物，白发变黑：

1.糙米

糙米中含有胚芽维生素E，可以维持身体机能，促进血液循环，增强体质。

2.原味胡桃木

连续吃几个月的核桃，可以有效的使白发变黑。每天吃4到5个核桃比较合适。不需要吃太多，但是要保证每天都吃。时间长了可以改善皮肤粗糙，使皮肤柔软有弹性，美白，滋润头发。

3.黑米

黑米是一种黑色的食物，有很好的滋补作用和药用价值，对头发的健康生长也有一定的作用。

4.红枣

红枣中维生素含量比较高，可以滋阴壮阳，补血。如果长期食用，头发可以逐渐由白变黑。

5.黑芝麻

黑芝麻中蛋白质脂肪丰富，含有钙、铁、卵磷脂、维生素E、维生素A、糖等营养成分。既能健胃，又能促进红细胞的生长，保护肝脏，增加体内黑色素，有利于头发的生长。

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