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很多人买盐的时候都喜欢买碘盐，那么你到底吃不吃碘盐呢？盐吃多了会掉头发吗？

在选择盐的时候，要根据自己的地域来选择。如果是高碘地区，没必要选择碘盐。如果是缺钾地区，可以吃碘盐，但食用量要严格控制，不能吃太多。

碘作为人体内重要的营养元素，对维持人体健康有着重要的作用。

碘存在于自然界，人们主要从饮用水、食物、蔬菜和周围环境中摄取。但要知道，我国大部分地区缺碘，从当地的饮用水、粮食、蔬菜和周围环境中摄入的碘都不能满足身体的需要。

盐吃多了会掉头发吗？

盐吃多了不会掉头发。头发的生长需要营养，营养是靠血液运输的。如果一个人长期体弱多病，血气不足营养不良，头发就会因营养不足、生长不良而短暂脱落。这样的人容易脱发，脱发的情况比较多。尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。注意营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。

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