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第一条：儿童夏季防暑小贴士；二、夏天用什么防暑好；三、儿童夏季防暑药品

儿童夏季防暑小贴士1。儿童夏季防暑小贴士

1.1.衣服要宽松。

孩子们整天跑来跑去，出了很多汗。如果他们不注意，热空气一泡就会中暑。所以夏天要选择吸汗透气的棉服，减少热空气的入侵。另外，衣服要勤换。

1.2、营养

炎热的夏天，孩子的食欲变差。所以要注意孩子的营养摄入，多吃清淡可口的食物，同时多给宝宝做粥，既能引起宝宝的食欲，又有营养，可以提高孩子的抵抗力，有效预防中暑。

1.3.多喝水

夏天多喝水可以预防中暑。不要等到孩子渴了才给水喝。时间长了，让孩子喝点水，特别是大量出汗的时候，要多补充水分，但重要的是以白开水为主，少喝饮料。

2.什么是防暑？

预防中暑，为改善劳动条件，防止中暑事故，保护劳动者健康，提高生产效率，促进生产建设的发展，根据夏季高温炎热时间长的特点和历年防暑降温情况，制定《防暑降温工作规定》。

3.防暑降温的温度是多少？

据生物学家研究，30左右是人体的最佳温度，因为不需要汗腺散热，也不需要衣服保暖。

3-汗腺在这个温度下开始工作2~3个小时，“人体”空调-汗腺开始通过轻微的汗液散发积累的体温。

35—散热机制立即反应。此时浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加快。对于年老体弱，散热不好的个人，要配合局部降温。这个温度也是室内空调的启动温度。

36——人体的“自冷”，第一个报警温度。在这个温度下，人体会通过蒸发汗液来散热，“自我降温”。这时候一定要注意补充含盐、维生素、矿物质的饮料，防止电解质紊乱，其他降温措施也要采取。

夏天吃什么防暑好？1.人在夏天食欲不振，也会限制营养的吸收。专家建议：注意补充一些营养。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶、豆类比较好。

2.补充维生素：西红柿、西瓜、杨梅、瓜、桃、李等新鲜蔬菜水果，维生素C特别丰富；维生素B存在于谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉和蛋类中。

3.补充水分和无机盐：含钾量高的可食用食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、鸡蛋等。多吃清热利湿的食物：西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

4.夏天喝粥也有好处。红豆粥有补肾消水肿的作用。肾功能不好的人最好多吃。蚕豆粥对慢性水肿和肾炎有好处。莲子粥能消暑，清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带有好处。

5.百合粥能润肺止咳，养心安神，适用于肺阴不足的老年人。冬瓜粥能利尿消肿，止渴生津，降血压。黑木耳粥能生津润肺，滋阴润肺，可治疗高血压、慢性支气管炎。黄芪粥可以治疗脾虚引起的水肿。

儿童夏季防暑药品。四颗离谱的心

任丹，也被称为梁青丸。主要由甘草粉、儿茶、丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、藿香、肉桂、朱砂等组成。夏季中暑、头晕、头痛、恶心、

清凉油的主要成分是薄荷油、薄荷醇、樟脑、樟脑油、桉叶油、丁香油、肉桂油、氨水等。具有清凉、散热、提神、止痒、止痛的功效。暑热伤、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒引起的头痛，或晕船、晕车、烫伤引起的局部皮肤红肿均可使用。

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