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吃栗子的时候，最好不要吃红薯，因为这两种物质很难消化。如果同时吃，可能会对身体的肠胃消化造成很大的负担。对于一些消化功能不是很好的人，可能会引起严重的消化不良。所以在日常生活中，这两种食物不宜同时食用。

一、板栗的营养价值和禁忌

板栗是一种非常美味的食物，含有大量的营养成分，其中碳水化合物占77%。经常食用栗子可以对体内的鼻味起到很好的保护作用，还可以补肾强心。栗子含有大量的膳食纤维。只要适量食用，就能给身体带来很大的好处。

虽然栗子的营养价值极其丰富，但是吃栗子有很多禁忌。比如用栗子的时候不能吃羊肉，或者会出现消化不良症状。而且不能和鸭肉、杏仁一起吃，否则很可能会导致非常严重的食物中毒。另外，栗子可以生吃，生吃栗子有一些禁忌。注意生栗子不能和羊肉豆腐一起吃，会让人不舒服。

第二，红薯的营养价值极其忌讳。

其实红薯很有营养，富含碳水化合物。经常吃红薯可以让身体排便更加顺畅，吃后身体更加健康强壮。红薯富含淀粉，食用后能为身体补充大量能量。

但是，红薯有很多禁忌。首先，红薯不能生吃。如果地瓜直接生吃，很可能对肠胃造成过度刺激。另外，吃红薯的时候，一次不能吃太多。如果一个人吃得太多，很可能会导致消化过度和消化不良。还有一点值得注意的是，煮红薯的时候，最好用蒸汽煮，不要油炸，否则里面的营养很可能会被破坏。

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