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在我们的日常生活中，很多人总是喜欢喝红茶，尤其是节假日回家，他们会给父母、朋友和亲戚带一些绿茶。当我们看到绿茶的颜色时，我们会想喝一杯，它是一种非常好的保健茶。但是，我们平时喝红茶的时候，千万不要去想绿茶的副作用。其实再好的茶也有一些副作用，也会对人体产生一些影响。

我们喝红茶是因为它可以很健康很健康，对我们人体很有好处。通常对绿茶的评价应该都是负面的。很少有人了解绿茶的副作用。虽然绿茶有很多保健作用，但都是针对它引起的一些副作用。大家也要高度重视。

1.咖啡因

绿茶往往有副作用，大部分是咖啡因引起的，对身体非常不好。经过多次研究发现，每杯绿茶中含有近40mg的咖啡因，所以如果连续食用，会引起神经兴奋。在咖啡因的作用下，绿茶可以起到非常好的醒脑效果，但是如果我们不注意控制，就会对我们的身心健康造成严重的危害，还可能造成睡眠不稳定和失眠。

是因为经常喝红茶的人神经会越来越敏感，严重影响晚上的正常睡眠。此外，绿茶叶还会持续引起高血压、焦虑、易怒、心悸、尿频尿急、恶心呕吐等不适。

2.贫血症

很多时候贫血还有一个原因，就是绿茶吃多了，相信超出了很多人的想象。专家建议，日常生活中应少喝绿茶，否则很可能会影响身体对铁的消化、吸收和应用，导致缺铁性贫血。铁是我们身体造血功能的关键原料。此外，它还是促进血细胞转化的关键物质。如果身体缺锌，会造成血细胞不足，从而引起贫血。

此外，有研究发现，绿茶叶提取物会使部分营养元素和非血红素铁的消化率持续降低25%，这也是缺铁性贫血的关键原因之一。

3.怀孕风险

特别是孕期的孕妇，要尽量防止过量饮用绿茶，所有健康的茶饮料在孕期都要适当食用，否则很可能会增加怀孕的风险。是因为绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶酸、鞣酸等物质，这些物质都威胁着孕妇及其宝宝的身心健康。科学研究人员发现，过量摄入绿茶会导致出生时神经管缺陷，因此孕妇在怀孕期间最好少喝红茶和其他种类的茶叶。

以上细节都是我们平时意识不到的绿茶副作用。绿茶在保健方面的功效毋庸置疑，都是针对其引起的副作用。如果我们不高度重视绿茶的副作用，我们的人体也会受害。要知道有些人平时是不应该喝红茶的，这一点很重要。

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