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文/当什么妈叨叨完宝宝的头发、穿衣、吃手、口腔清洁等问题，这篇再来说说宝宝喝水的~毕竟这也是很多家长的迷之追求……宝宝喝水或喂水的不同阶段，差不多可以根据辅食添加来划

文/当什么妈

叨叨完宝宝的头发、穿衣、吃手、口腔清洁等问题，这篇再来说说宝宝喝水的~

毕竟这也是很多家长的迷之追求……

宝宝喝水或喂水的不同阶段，差不多可以根据辅食添加来划分：

一般来说（不一般是指生病等特殊的、需要遵医嘱的情况），宝宝在6个月前是不需要、甚至不能喂水的——不管天气多热，宝宝都完全可以从母乳或配方奶粉中获取所需的水分。

小宝宝的胃就那么大，给他喂水占了空间，自然没空间再吃奶了。所以，给6个月前的宝宝喂过多的水，不仅会干扰他从母乳或奶粉中吸收营养；甚至，摄入水量过多的话，会稀释体液，导致钠离子浓度过低，破坏体内电解质平衡，造成所谓的“水中毒”，严重的可能导致癫痫、昏迷等后果。

6个月或宝宝添加辅食后，可以适当地给宝宝一点儿水喝，同样不能过量，原因同样如上。

小臭添加辅食后，每次吃完会让他喝一口水，不喝的话也不强求。

其实不用总担心宝宝会渴，小宝宝多聪明呀，不管什么需求都会通过哭、闹等情绪来表达。

1岁之后的宝宝，饮食更多样化了，比如可以喝全脂牛奶或吃固体食物了。这时候可以每隔两三个小时给他一次水喝，也是遵循他的意愿，不要强迫。1岁之后，可以引导宝宝自主喝水，比如把宝宝的吸管杯装上水，放在他够得到的地方，宝宝想喝就会喝，家长只需偶尔、或者宝宝玩忘记的时候提醒一下就好了。

有一种冷，叫作妈妈觉得你冷了；有一种渴，也叫作妈妈觉得你渴了，其实宝宝对水的需求量并没有我们觉得的那么多……毕竟宝宝还小、胃就那么大，喝多了反而是肾脏的负担；再者，宝宝日常食物的含水量其实是不低的——添加辅食初期，食物基本是流质的；即使1岁后摄入固体食物了，水果蔬菜不说，面食、米饭、肉都是含有水分的。除非给宝宝吃得很咸，不然宝宝也并不需要那么多的水来代谢盐类。

就像上面说的，不管大小宝宝，他们渴了，自然会表达出诉求；多让宝宝自己做主，他们对自己好着呢。一些宝宝不喝水，还可能是家长越逼着喝，宝宝就越不想喝。没啥，叨叨得他烦，逆反呗~

但是，让宝宝多喝水好像也是很多家长的执念之一？所以再扯几句：

1.不要为了让宝宝喝水，就在水里加入甜的东西，他只要尝到一次甜头，就更不会愿意喝没味道的水了；饮料，即使是鲜榨的果汁，都不应该是宝宝不喝水的额外选择。

2.宝宝皮肤干燥、湿疹、便秘、有口气等问题要从源头去找原因，不要总是简单地觉得是不喝水的锅。

3.宝宝6月龄后，可以引入鸭嘴杯、重力杯、吸管杯、水杯等，一方面是一直用奶瓶对宝宝的牙齿不好，不管是喂水还是喂奶粉；另一方面是宝宝拥有自己的专门喝水的杯子，掌握了喝水的主动权，也会更愿意喝水~比如也经常听到，给宝宝换一个喜欢的杯子，他就愿意这样那样的~

4.不要为了让宝宝多喝水，就用过量的水去稀释奶粉，一定要严格按照说明；特别是小宝宝，过多的水不仅占胃容量，还有可能造成水中毒。

5.如果实在觉得宝宝喝水太少了，与其各种强迫他喝，不如将此当作一种习惯来引导~比如小臭，每次从外面玩回来都要喝三口水~在出门之前、进门之后都过鼓励和惩罚来强化这个约定，久而久之，也就成习惯了，给大家一个参考~

总结起来，差不多就是：6个月以前无需喂水、6个月以后可喂一点儿、1岁之后定时供水或让宝宝做主～

很多时候，我们觉得的，这是为你好，并不一定是宝宝觉得好的呀～宝宝喝不喝水，都不是需要上升到原则性的大问题，放宽心吧～

你家宝宝喜欢喝水吗？你是否曾经为此焦虑过？欢迎分享！

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