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　　1、女性贫血的原因是什么？

　　1、造血原料不足：如红细胞、血红蛋白、血小板减少症及各种造血缺陷症等，都可导致贫血。2、吸收不良：铁对维持人体生命活动和健康至关重要，缺铁性贫血多为缺铁性心脑血管病所致。3、环境因素：在干燥、寒冷、空气污染、饮食不均衡等环境因素下，铁易被破坏；饮食结构不合理（如偏食）、长期熬夜等都可造成铁的丢失；缺少维生素B12、叶酸、维生素B12等营养物质；膳食纤维摄入不足；铁缺乏；某些药物中含有一定剂量的含铁量高或服用不当引起铁的吸收不良。

　　2、如何调理自己的身体？

　　1)多喝牛奶富含优质蛋白质，对人体具有很好的补铁效果，因此在补充蛋白质前一定要先了解引起铁缺乏的原因，避免过度补铁，引起身体不适。2)增加食物摄入：平时可以适当搭配些新鲜蔬菜水果或鸡蛋等食物多食用。同时需要注意饮食结构要均衡、营养搭配要合理，多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肾脏、蛋黄等。3)保证充足睡眠：经常熬夜也是引起缺铁性贫血的原因之一，因此建议每天保证7~8小时左右休息时间。4)坚持体育锻炼：建议大家最好每天坚持运动半小时以上并且注意运动方式不宜太过激烈或太过剧烈都可以。5)均衡饮食：平时可以经常吃一些含有铁元素的食物来补充身体所需要的铁元素、帮助补充铁质。

　　3、贫血怎么治疗？

　　目前临床治疗贫血的主要手段有补血、造血及改善循环三种。治疗方法首先是从饮食着手。饮食补益主要通过饮食调理。饮食补益是通过摄入足够的蛋白质、铁、维生素B12及叶酸来获得。食物补益不以补血为目的。因为，摄入较少的蛋白质、铁类及叶酸等元素会造成体内铁质吸收不足而加重贫血。所以对于贫血患者来说，补血及改善铁的吸收要比补铁更重要。其次是造血治疗。

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