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00-1010 1.补充能量：香蕉含糖量和热量高，含有大量丰富的维生素和矿物质，能补充人体所需的各种营养元素。此外，还能有效缓解疲劳，为精神消耗严重的人补充营养，保持体力，提高工作效率。

2.帮助消化：富含纤维素，能刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。另外，香蕉热量高，可以为正在减肥的人补充身体所需的营养和热量，非常适合正在减肥的人。

3.放松：香蕉含有令人兴奋的物质，吃后能让人心情愉悦。

4.增强体质：它所含的钾元素对降低血压有很大的帮助，同时可以保护动脉内壁，帮助身体调节血压。还能增强人体免疫力，有效预防一些疾病。此外，香蕉还能预防胃溃疡，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，对胃病患者起到很好的辅助食疗作用。

一、功效与作用香蕉是高热量水果之一，其果肉营养价值很高。在一些热带地区，它被用作主要食物。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，这些都是人体必需的营养物质。

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