很多小伙伴比较关心每晚用免洗睡眠面膜好吗(免洗的睡眠面膜可以当面霜吗)，本文带大家一起看看每晚用免洗睡眠面膜好吗(免洗的睡眠面膜可以当面霜吗)。

只要是正规厂家生产的睡眠面膜是可以每天去使用的，并不会产生什么副作用。很多的睡眠面膜都是免洗的配方相对来说比较安全，不过有一些敏感肌肤的人群还是需要注意的。

除了做面膜，更建议大家从自己的饮食上入手，从内而外的进行调节，毕竟我们所吃的食物，最后变成我们自己的一部分。

首先来说，去那家多吃一些富含维生素e的食物，比如说坚果.一些新鲜的植物油，都含有有丰富的维生素e，维生素e具有比较强的抗氧化功能，能够延缓衰老，对抗自由基，并且可以帮助皮肤增加含水量，让皮肤显得更加紧致。

另外，建议大家多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是新鲜的蔬菜当中含有非常丰富的维生素C即使经过烹调加工当中的维生素C含量还是非常可观的，维生素C也有比较强的抗氧化功能，能够防止色斑的产生，并且经常吃富含维生素C的蔬菜和水果，还能让皮肤显得更加的白皙，促进胶原蛋白的行程，让皮肤更加有弹性减少皱纹的产生。

另外就是建议大家，多吃一些深颜色的蔬菜，因为颜色越深的蔬菜，其中富含的生活性物质也越多，比如说类黄酮，花青素等生物活性物质，对人体有着很多的保健的功能。这些物质大概有几百种，而且目前的研究还没有完全的了解这些物质的作用。但是不可否认的是这些物质的作用，往往都是对人体有益的多吃总比少吃强。

不适合，简单来说，睡眠面膜的质地和面霜差不多，只是没有面霜那么厚重而已，天天敷，整晚都有一层覆盖在皮肤上，会出现吸收不了的情况，特别一些吸收代谢差的，或者油性的皮肤，可能会出现痘痘之类的。一周基本上两到三次就可以了，油性不吸收的可以敷一会了，自己稍微按摩一下再洗掉。干性皮肤可以敷整晚，也不能天天敷哦！买睡眠面膜也要选择适合自己的哦

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