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1.切忌盲目补钙。钙是骨骼的重要原料。有人认为骨折后补钙可以加速骨折愈合。然而，科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速骨折的愈合。对于长期卧床的骨折患者，存在血钙升高的潜在危险，同时伴有血磷降低。

2.避免多吃肉和骨头。有些人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，现代医学已经通过实践多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不能早期愈合，反而会延缓骨折愈合时间。

3、忌偏食骨折患者，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等。身体本身就有抵抗和修复这些的能力，而身体修复组织、长骨生肌、骨痂形成、祛瘀消肿的原料都依赖于各种营养物质。所以可见营养是保证骨折顺利愈合的关键。

4.避免不消化的东西。骨折患者由于石膏或夹板固定，活动受限，伤情肿痛，忧心忡忡。因此，他们经常食欲不振，有时还会便秘。因此，食物应营养丰富，易于消化和缓解便秘，避免胀气或不易消化的食物，如红薯、芋头、糯米等，多吃水果和蔬菜。

5.避免少喝水。床上骨折的患者，尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折的患者，行动非常不便。所以他们要尽量少喝水，减少排尿次数。所以，虽然排尿次数减少了，但更多的烦恼也随之产生。

6.忌吃白糖。大量服用白糖后，会引起葡萄糖的快速代谢，从而产生代谢中间产物，如丙酮酸、乳酸等，使机体处于酸中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠血浆会立即被动员起来，参与中和，防止血液变成酸性。

7.避免长期服用三七片。骨折早期出现局部内出血、瘀血、肿胀、疼痛。此时服用三七片可以收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常合适。但骨折愈合一周后，出血已经停止，受损组织开始修复，需要大量的血液供应。如果继续服用37片，局部血管处于收缩状态，血流不畅，不利于骨折愈合。

8.牛皮菜是中国西南农民爱种爱吃的一种蔬菜。含有人体所需的B族维生素和纤维素，但骨折患者食用有害。由于牛皮中含有大量的草酸，当草酸遇到人体内的钙时，会发生化学反应，产生不溶性盐类物质——草酸钙。这种物质不仅阻碍食物中的钙被吸收利用，还会溶解骨骼中的钙，使患者更加缺钙，从而影响骨折愈合。

9.醋是人们日常生活的最佳调味品。可以健脾开胃，但骨折患者最好不要吃醋。这是因为醋中含有2% ~ 3%的醋酸，能软化骨骼脱钙。临床实践发现，很多骨折患者吃醋后第二天就感到酸痛、压痛，疼痛加重，甚至更加肿胀。大量病例证明，醋确实能影响骨折愈合，所以骨折患者治疗过程中最好避免醋和牛皮。

10.骨折后容易造成骨周围组织损伤，导致骨缺血。同时，骨折也会引起距骨缺血。骨折后不建议吸烟，因为烟雾中的尼古丁容易引起小血管，尤其是小动脉，引起组织缺血。如果骨折后吸烟，容易引起周围的小血管，尤其是受损的小血管，引起小血管痉挛堵塞，造成血供障碍，后期距骨坏死。

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