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有时候我们可以在别人的头发上看到头皮屑。这个时候，我们往往会觉得不舒服，但其实头皮屑的出现，不一定是他们卫生不好或者洗头不努力造成的问题，也很有可能是头皮状况出现了问题。那么如何尽快解决头皮屑过多的问题呢？

头皮屑多了怎么办？

头皮屑怎么办？下面详细介绍一下，让大家对此类问题有个很好的认识。出现的时候都知道怎么做，怎么做才能改善头皮屑的问题。

如何处理头皮屑：

基本方法

洗发水要洗干净，鬓角、耳后等部位容易被忽略。将洗发水用水搓出泡沫，然后涂在头发上；经常更换洗发水的品牌；用温水洗头。水温过高会刺激头皮过度分泌油脂；少吃刺激性的东西，不要过量饮酒。

头部护理

经常洗发可以及时清洁头发表面多余的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头皮屑的产生，有效增加头发的顺滑度和易梳理性。中医建议：1。一周洗头三到四次。2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数。此外，他们应该定期梳理，以促进血液循环。

营养补充剂

体内的营养有时对头发有不好的影响，脱发多，头皮屑多：维生素A、B6、锌、钙可以适当补充。

生姜开水

生姜用开水烫一下，头发没被烫伤后加点醋泡一下，止痒效果很好。想要去除头皮屑，需要用几次。另外，如果用淘米水煮生姜，还可以起到护发素的作用，可以让头发越洗越亮越黑！

注意饮食

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、含酒精和咖啡因的食物，这些食物会刺激头皮油脂和头皮的形成，应戒掉。

2.不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮生成。

3.可以吃一些含锌量比较高的食物。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋。

虽然头皮屑不是一个很严重的问题，但它也影响外观和个人形象。所以积极解决头皮屑问题，也可以摆脱烦恼，拉近人与人之间的距离。根据以上方法，对解决头皮屑问题会有很大的帮助，你的头皮屑不再是你的烦恼。

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