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我们一直很重视身心健康，但是现在每个人的压力都在慢慢加大，生活状态在降低，这就使得我们人体非常非常容易出现一些疾病。最常见的疾病是胃肠疾病。所以为了考虑自己的身心健康，可以选择一些食疗来改善自己的肠胃状况。那么健脾开胃的秘方是什么呢？下面可以看到详细的介绍。

对于有肠胃问题的患者，不仅要注意自身的饮食治疗，还要定期锻炼，戒酒戒烟。事实上，适当的食疗对胃肠患者有很大的帮助。建议这类患者可以多吃红枣、豆腐、大白菜、牛奶等。这样我们才能尽快恢复。

先用牛膝和冬瓜煨排骨。

原料：牛膝2克，枸杞1克，排骨500克，冬瓜300克，花椒5-6粒。

做法：1。将排骨切成条状，用开水去骨渣，然后用冷水冲血水。

2.加入冷水(水要盖过所有原料)和所有食物入缸，小火炖2小时，再加入辅料，小火炖6小时。

功能：牛膝有散血消肿止痛的功效，而排骨有健脾胃、护胃、中和血液、补钙锌的功效。用它吃，对肠胃有非常好的实际作用。

二、怀菊山药大枣汤

原料：山药250克、菊花2克、红枣2.5克、胡萝卜200克。

做法：1。用花刀将胡萝卜和红枣去皮。2.将胡萝卜、红枣、山药一起放入坛子中加入适量的水，文火煨4小时，然后放入怀菊花中服用。

功能：山药。具有健脾补肾的功效。大枣能补气养血，安神补色，润心肺功能，生津止渴。一起吃对脾胃虚寒的人有非常好的实际作用。

第三，用孕鱼煨野生甲鱼。

原料：胡爱山片15g，枸杞15g，桂圆肉少量，鱼膘80g，野生甲鱼1只，生姜一小块，盐适量。

做法：1。将鱼腩浸泡在清水中，切成小块。2.将野生甲鱼杀死，切成小块，用开水焯一下。

3.加入冷水(水要盖过所有原料)和所有食物入缸，小火炖2小时，再加入辅料，小火炖6小时。

功能：鱼脂肪具有营养和养生作用。野生甲鱼味甘性温，有滋阴散血、滋阴养血的功效。此滋补汤不燥，能补气血，滋养肌肤。

就是这样。日常生活中有很多对肠胃有帮助的食疗方法。我们可以积极尝试，如果经常服用，对我们有很大的帮助。所以对于肠胃不好的盆友来说，可以选择尝试以上方法，对我们的恢复也有明显的好处。

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