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我觉得有过亲身经历的人回答这个问题最有发言权。我上初中的时候，脑后有很多白头发。那时候，我还不明白。我以为我有了白头发，就不会再长了。我想告诉你，这是一个很大的错误。如果我有白头发，不要随便拔，因为会造成头皮脱落，感染其他皮肤，导致拔的白头发越来越多！

要想解决黑发问题，平时单纯靠一些表面护理是很难达到好的效果的。有人说白发用醋洗后会逐渐变黑，这其实是不科学的。不否认醋确实有一定的杀菌性，会去除一些头皮屑方面的烦恼，但对于白发的治疗只能是杯水车薪。

那么怎样才能真正摆脱白发呢？首先，保持好心情！俗话说“一着急，头就白了。”你想想，现在社会很多年轻人年纪轻轻就白头发了。大多是因为工作压力过大，内心浮躁，抑郁，生活不如意，心事重重，情绪失控，等等。所有这些不良因素都可能导致白发的出现。所以，调整心态是第一位的。

那么心态调整好之后，接下来就是真正的理疗方式了。这里的重点是：中医一直认为肾是脏腑之本，十二经脉之根，先天之本在肾。然后人的头部有很多血管和经络。如果肾脏出了问题，自然头发就会变得干燥脆弱，出现白发。所以要多吃对肾脏有益的食物，如枸杞、黑芝麻、山药等。注意少吃刺激性食物，少喝酒，不抽烟。

当然，做到以上几点后，最重要的是持之以恒。不要以为改善白发需要一两天的时间。这需要一个过程，“罗马不是一天建成的”就是这个道理！我相信，一旦我们改掉了生活中的那些坏习惯，真正做到严于律己，自然身体就会“乖”起来，也就不会有烦恼了。白发还是个问题吗？好了，我们来谈谈白发的问题。同时祝大家早日解决白发问题！

用醋洗头，白发变黑。我从没听说过这个。让白发变成黑发最直接的方法就是焗油，但是染发剂对皮肤有一定伤害。没有其他方法。建议一：保持良好的心态，每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜。建议二：可以多吃补气血的食物。中医说发生在血液里。气血好了，头发也会好。建议：适当补肾。中医说肾是主因，肾不好，肾也未必好。可以用一些温和的补肾药物。

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