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有些朋友因为吃饺子出现了一些不舒服的症状。发生了什么事？据专家介绍，饺子虽然软糯可口，但也有一些饮食禁忌。正确的饮食才能有乐趣，否则会给肠胃带来一定的负担。按照下面的理解来！

不要再犯吃饺子的四大禁忌了。

汤圆不应该当早餐吃。

吃汤圆有哪些禁忌点？汤圆是一种高热量高糖分的食物，还含有油脂。但是汤圆缺乏营养，除了热量和糖分，其他营养成分并不多。这种食物不适合早餐。除了缺乏营养外，人早起肠胃功能最弱，饺子多为糯米，粘性高，不易消化。所以早餐吃饺子容易消化不良、泛酸、烧心，影响一天的工作和生活。

饺子不能多吃。

吃饺子有什么禁忌？除了早餐不适合吃饺子，晚餐最好不要吃饺子。九点以后、十点以后或者下午吃饺子没问题，一次一两个就够了。吃饺子的同时，不要吃其他含糖量高的食物；减少其他主食的摄入。一般来说，吃三个饺子会减少半两主食。如果宵夜接近就寝时间，最好不要吃饺子。否则如前所述，这类食物消化不良，慢慢排空，也会增加胃肠道的负担。吃完饺子，最好睡两个小时以上。

别忘了喝汤，饺子。

汤圆煮沸后，汤圆中的许多营养成分，如微量元素和营养成分都溶解在汤中。所以，吃汤圆不能忘了喝汤。喝汤可以促进消化吸收，也就是人们常说的“原汤变原粮”。但是你必须小心不要往汤里加糖。如果吃咸的饺子，可以在汤里加点虾和蔬菜补充营养，但最好不要放油和调料。

4.吃饺子防止烫伤。

吃饺子的时候注意不要太热，否则可能会烫伤口腔和食道的黏膜。医学研究证实，食物烧伤很可能引发食道癌、胃癌等相关疾病。

因为饺子里面的馅料比皮肤热，一旦饺子被咬到嘴里，馅料可能会灼伤口腔黏膜，甚至食道。有些人吃饺子很快就把饺子咽下去了，这种习惯危害更大。吃饺子的时候可以小块吃。仔细咀嚼对消化有好处。父母不应该在孩子哭着跑着的时候喂饺子。

最好不要吃饺子。

糖尿病患者

最好吃咸饺子，不要吃甜饺子。如果把饺子当零食吃，一定要减少主食的量。

心血管疾病和高血压患者

尽量少吃这种难消化的食物。吃多了会吹进冷风，这类患者容易引发急性心绞痛、心肌梗死等。

溃疡患者

吃汤圆可促进胃酸分泌增加，加重溃疡面的刺激，严重者诱发胃出血、胃穿孔。

消化功能差的人

汤圆是糯米粉做的，黏黏的，不好消化。食用后会引起胃痛、腹胀、打嗝、反酸甚至腹泻。

急性肠胃炎患者

春节期间，许多暴饮暴食的人容易患急性肠胃炎。这时候多吃饺子会增加胃肠道的负担。

老年人

大部分老年人消化功能下降，牙齿脱落，吞咽反射相对较慢，可能导致娇子喉咙快速吞咽，导致呼吸困难，甚至窒息。因此，老年人必须慢慢咀嚼饺子。

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