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导航：海带和菠菜可以一起吃吗？菠菜可以和海带一起吃吗？海带和菠菜可以同时吃吗？海带可以和菠菜一起吃吗？海带可以和菠菜一起吃吗？菠菜能和海带一起吃吗Q1:海带和菠菜能一起吃吗？菠菜和海带可以一起吃。中国的膳食指南明确指出食物应该多样化。所以食物之间没有禁忌，但种类越多越好。多种食物可以互相补充营养。

Q2:菠菜可以和海带一起吃吗？海带和菠菜可以一起吃，也可以做成很好吃的汤。

做法如下：

菠菜汤

食谱是：海带100g，菠菜50g，豆腐250g，调味后食用。

你需要注意：

避免吃海带猪血引起的便秘。

腹泻忌吃牛奶、菠菜。

菠菜和海带可以一起吃。菠菜不能和豆腐、黄瓜、猪肝、牛奶、奶酪、鳗鱼一起吃。其他食物都可以。

1.菠菜豆腐。豆腐中含有氯化镁和硫酸钙，菠菜中含有草酸。当两种食物相遇时，可产生草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不仅影响钙的吸收，还容易导致结石病。

菠菜可以一起吃吗？

但是在吃菠菜之前，最好用开水焯一下菠菜，去掉涩味(其实焯一下菠菜就是那种在体内容易形成草酸钙的物质。

2、豆腐配海带、碘、钙。豆腐及其豆制品可以补充人体所需的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐常和其他蔬菜一起煮，但要注意，豆腐不要和菠菜、韭菜一起煮。

Q3:海带和菠菜可以同时吃吗？可以一起吃。

但是在吃菠菜之前，最好用开水焯一下菠菜，去掉涩味(其实焯一下菠菜就是那种在体内容易形成草酸钙的物质。

用豆腐和海带，添加碘和钙。豆腐及其豆制品可以补充人体所需的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁.豆腐常与其他蔬菜同煮，但需要注意的是，豆腐应避免与菠菜、韭菜同煮。

海带和菠菜可以一起吃，也可以做成很好吃的汤。

做法如下：海带菠菜汤的配方是：海带100g，菠菜50g，豆腐250g，调味后食用。

你需要注意：

避免吃海带猪血引起的便秘。

腹泻忌吃牛奶、菠菜。

菠菜叶子含有铬和一种胰岛素样物质，它们的作用与胰岛素非常相似，可以保持血糖稳定。

海带和菠菜可以一起吃。

丰富的B族维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

Q4:海带可以和菠菜一起吃吗？海带和菠菜可以一起吃。

海带是一种生长在低温海水中的大型海洋褐藻，属于海藻类，可用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带属于昆布科。孢子体大，褐色，扁平，有条纹，最长20米。分为叶、柄、固定器，固定器为假根状。叶由表皮、皮层和髓组成，叶下部有孢子囊。它有粘液腔，能分泌滑溜溜的物质。固定器的树状分支，用于附着海底岩石。它生长在水温低的海里。我国北方沿海和浙闽沿海大量栽培，产量居世界第一。富含褐藻胶和碘，可食用，用于提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其菌体可入药。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，有一定的药用价值。富含碘等矿物质元素。海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富。现已发现其具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能。

菠菜，又名波斯菜、红根菜、鹦鹉菜等。属于苋科，藜科，菠菜，黍属。植株可高达1米，根圆锥形，略带红色，不太白，叶戟形至椭圆形，亮绿色，全缘或有几个齿状裂片。菠菜种类繁多，根据种子形态可分为带刺和不带刺两个品种。

Q5:海带可以和菠菜一起吃吗？菠菜和海带可以一起吃。菠菜富含铁质补血，海带富含碘抑制甲状腺肿，补充人体所需碘。

首先，海带是一种碘含量非常高的食物，达到3~5%。海带中所含的碘可以被人体直接吸收。而且海带中所含的碘和褐藻酸提取后，广泛应用于医药、食品、化工等领域。众所周知，碘是人体必需的元素之一。碘缺乏会导致甲状腺肿。吃海带可以预防甲状腺肿和动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积。菠菜是一种含铁丰富的蔬菜，有很好的补血作用。菠菜一起吃没有副作用。海带菠菜的做法通常是凉拌，味道很好。

问：菠菜可以和海带一起吃吗？海带和菠菜最好不要一起用。海带是碱性食物，最好不要和酸性食物一起吃。菠菜含有大量胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜还含有大量酸性物质。虽然一起吃不会中毒，但是抵消了各自的营养。

一、菠菜吃多了会怎么样？

日常生活中经常吃菠菜有助于身体健康，但不建议一次吃太多，因为菠菜中含有一定量的影响你身体对钙的吸收，而菠菜中含有的草酸对你体内所含的钙有非常严重的影响。平时食用后，菠菜中含有的草酸会与你体内含有的钙形成一定的化学成分，产生不溶性沉淀。人体会出现便秘、消化不良等症状，菠菜吃多了也会影响人体对铁的吸收。经常吃一些菠菜会造成人体对铁的正常吸收，造成人体缺铁性贫血。而且并不是菠菜吃多了就会出现这些症状，可能是吃了菠菜后吃了一些其他含有一定量草酸的坚果导致的。所以不要在吃完菠菜后再吃一些草酸含量严重的坚果。这类坚果包括杏仁、可可、大黄等。因为这类食材吃了之后会加重，而菠菜食用过量对身体的不良影响和身体结石的发生，一般都是吃了菠菜之后多吃碱性食材比较好。因为这类食物可以帮助吃菠菜后残留在体内的草酸的含量，所以可以多吃海带、水果之类的。这类食物可以帮助人体在进食后及时排出多余的草酸，从而避免人体内结石的发生。

二、菠菜吃多了有什么危害？

菠菜吃多了会出现缺铁但缺钙的情况，因为菠菜中含有的草酸会与人体所含的铁和钙发生化学反应，形成一些不溶性的沉淀物，导致人体无法正常吸收体内所含的营养物质。所以在日常生活中一定要注意，有些贫血患者不建议食用。吃了之后，患者贫血的症状会更加严重。所以一定要注意，在煮菠菜的时候，最好先放入热水中焯水后再煮，这样菠菜中含有的少量草酸就可以溶于水中。一般来说，热烫只需要大约五到六分钟，这样可以避免菠菜中所含的营养成分流失。

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