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1.把千里光直接泡在水里，泡十几分钟，然后用漏勺捞出来，然后把水倒掉，这样重复5、6次后洗干净。

2.家里洗菜的方法是用淘米水或淡盐水浸泡20分钟，再用清水洗，这样容易清洗。

蔬菜营养丰富，储存不当容易导致食物腐败变质。采摘新鲜千里光后，洗净，晒干，密封于干燥通风处。如果短时间内几天内吃完，可以用纸包好放冰箱冷藏。不过还是建议尽量多吃，最好吃新鲜的。吃千里光可以起到很好的补充营养的作用，对我们降血脂也有好处。吃千里光的时候，一定要合理的吃，这样才会更健康。发菜是一种常见的发菜，别名发菜、发菜、念珠藻等。普通念珠藻是一种固氮蓝藻。你平时看到的是它的原生植物，外面被胶水包裹，里面被藻丝缠绕。研究表明，地木耳含有多种营养成分，蛋白质含量高于鸡蛋、黑木耳、银耳。总氨基酸含量与发菜和香菇相近，因此发菜是很好的蛋白质来源。

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