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"走遍南城大街小巷，还是我家豆浆忒香，物美价廉带来健康。"俗称男人健康之源泉之一，女人养颜之法宝之一的豆浆几乎是国人餐桌必备的食物之一了。豆浆不仅营养美味，老少皆宜，

"走遍南城大街小巷，还是我家豆浆忒香，物美价廉带来健康。"俗称男人健康之源泉之一，女人养颜之法宝之一的豆浆几乎是国人餐桌必备的食物之一了。豆浆不仅营养美味，老少皆宜，甚至唤醒老年人关于美好童年的回忆。

但是却不断有文章表示，豆浆喝多后容易引发乳腺增生、乳腺肿瘤，而且豆浆和鸡蛋一块儿吃，吃多容易中毒！这是真的吗？

误解一：豆浆喝多后容易引发乳腺增生、乳腺肿瘤？

豆浆里是含不少雌激素，如果雌激素一多，妇女患乳腺增生、乳腺肿瘤的风险概率加大。这话乍听还存在一定的道理，毕竟，乳腺增生、乳腺肿瘤的发病确实跟雌激素有关。可关键性在于，导致乳腺增生、乳腺的雌激素是指内源性雌激素，而不是豆浆里的植物性激素——激素大豆异黄酮！同样是雌激素，植物性雌激素属于外源性激素，而我们体内的雌激素无恶是属于内源性雌激素，二者可以说是截然不同的。

首先植物性雌激素对人体作用微弱，根本起不到内源性雌激素的效果。其次，喝豆浆并不会引发乳腺有关的疾病，恰恰相反，还可以对乳腺形成保护。之所以这样是说，是因为大豆黄酮也属于雌激素，它会和内源性雌激素受体结合。这样一来就会和对女性乳腺有伤害的内源性雌激素构成竞争，这么一看，植物性雌激素简直是救星级别呀。

据研究得出，大豆异黄酮"业务能力"很强。首先，它会增加雌激素结合蛋白的血清浓度来阻止内源性雌激素发挥作用。紧接着，下调雌激素合成所需要的酶，缩减内源性雌激素的合成；下一步通过反馈调节，使得促进雌激素生成的卵泡雌激素和黄体生成素不能大幅度释放；最后来个杀手锏，影响小肠对雌二醇的重吸收，来降低血液中内源性雌激素浓度。听着操作就很拉风。最终的结果就是，大豆异黄酮作为植物性激素呈全面碾压之势，圆满完成挤走内源性雌激素的任务，使得自己光荣上位。

知道大家只想看结论，那就是喝豆浆不但不会得乳腺肿瘤，反而还起到保护乳腺的作用。大家一起涨姿势，豆浆放心喝起来！

误区二：喝豆浆可以丰胸？

还有评论居然发表出"喝多了豆浆，再厉害的猛汉也会嘤嘤嘤。"的观点，其实任何人体内都有雌激素和雄激素两种激素，再是个猛汉——能胸口碎大石、手臂能走嘛，照样雌激素含量杠杠的。

还有人大放厥词，说豆浆能天然丰胸。豆浆内的雌激素含量并不太多，况且胸的大小主要取决于脂肪多少，跟雌激素的关系并不是大家想象中的那么大。雌激素低也照样有胸大的妹子，雌激素高一样出"太平公主"，通过多喝豆浆来达到丰胸，拥有婀娜多姿的曲线是不太靠谱的，很遗憾。

误区三：豆浆和牛奶不能一起吃？

豆浆跟鸡蛋一起吃的问题也借此澄清下，如果是喝生豆浆一起才会出现异常症状，但问题是平时一般都会选择熟的，所以这点也不必惊慌。

那又有人会比较牛奶跟豆浆那个更好，这就跟比较串串好吃还是烧烤更美味的问题一样，没法量化比较。只能说根据适用群体来比较饮用。如果有乳糖不耐受症，就果断选择喝豆浆即可。如果喝豆浆发现肚子有胀气的现象，那就乖乖选择喝牛奶吧，如果有人站出来说他又乳糖不耐受喝豆浆也胀气，那也无须在意，请买酸奶喝就能解决了。（综合媒体报道）

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