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雌激素低吃什么(1)多喝水。

感冒的时候，多喝水，可以排毒。发烧的时候多喝水也能出汗。其实多喝水也能有效让女性分泌雌激素。为了保证身体健康，建议女性朋友多喝水。

(2)多喝豆浆。

豆浆中含有丰富的异黄酮，可以在女性分泌雌激素不足时补充。女性朋友要想保持年轻，一定要注意豆类食物的补充。

(3)将当归和山楂浸泡在水中

如果发现体内分泌的雌激素有效减少，其实可以把当归和山楂放在一起泡水，不到一个月就能看到非常明显的效果。

(4)多喝蜂王浆。

与药物相比，蜂王浆所含的成分更安全，所以每天喝一小杯也能有效起到补充雌激素的作用。当然我们也可以直接涂在脸上，也可以让我们容光焕发。

(5)葵花籽油

葵花油中含有的亚麻酸非常丰富，还能有效刺激雌激素的合成。所以我们在做菜的时候可以适当添加葵花籽油，它也可以有效补充雌激素。

(6)金朝安

它富含植物雌激素。如果你一天吃两包，就不会有副作用。如果坚持一段时间，可以补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内的雌激素活性保持平衡。

女性雌激素低。增加雌激素的食物有哪些：

1.可以适量多吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能、调节雌激素分泌的作用。

2.适当增加大豆、黄豆以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节体内雌激素。

3.注意增加坚果的摄入，如核桃、花生、腰果、杏仁等。坚果富含omega 3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。

4.补充天然维生素E，生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。

5.蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱都可以增加体内的雌激素。

6.有些植物雌激素，如金潮安，可以用来平衡体内激素水平，平衡内分泌。

雌激素吃什么补充女性？你好，女性雌激素低。根据你的问题，如果通过检查发现身体雌激素偏低，一方面可以通过服药来改善，另一方面可以通过食物来改善。首先，我建议你不要太紧张，保持心情舒适。如果正在服药，需要在医生的指导下服用。多吃大豆可以增加雌激素。

女性雌激素低吃什么？什么食物可以补充雌激素？乌龟可以吗？肉类，如龟、鸭、贻贝和鱿鱼，也含有雌激素.平衡的雌激素具有双向调节的功能，可以保持女性的容貌.卵巢发育完善，增加成熟卵细胞，刺激雌激素。

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