韭菜配白菜怎么做好吃窍门(韭菜配白菜怎么做好吃视频),本文通过数据整理汇集了韭菜配白菜怎么做好吃窍门(韭菜配白菜怎么做好吃视频)相关信息，下面一起看看。

韭菜和白菜配一起吃的是一种合理搭配饮食。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。韭菜相对还能够通便。效果还是比较好的。而且对男性有温补固阳的功效的。

一、准备材料

主料：白菜300g，韭菜100g，五花猪肉100g

辅料：美人椒半只，葱半根，大蒜3瓣，姜2片

调料：清油、酱油、食盐、花椒粉适量

二、制作步骤

1、白菜切丝，韭菜切段，猪肉切丝，美人椒切丝，姜切丝，葱、蒜切片备用。

2、热油锅加清油，放入肉丝炒变色、肥的部分出油，加葱片和姜丝炒出香味，加酱油提色。

3、开大火，放入白菜帮炒至打蔫，倒入韭菜段、美人椒、蒜片大火翻炒几下，加花椒粉和盐调味，炒至韭菜打蔫即可出锅。

一道美味的小炒做好了，特别下饭，并且营养丰富，开吃吧！

（1）白菜和什么蔬菜搭配最有营养：韭菜配白菜最好吃包孑或者饺孑调馅，先把白菜洗净切碎，用开水烫几分钟捞出来备用，把肉切碎调上油和葱姜蒜生抽还有盐和花椒面，放上十五分钟左右入味，再把烫好的白菜韭菜切碎放进去，搅拌调匀备用。

最后，把面用冷水和成面团，切成大小均匀的面剂，擀开包上馅料，这样做出来的饺孑或者包子特别好吃，营养丰富，味道鲜美。

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除 上一篇：怀孕后吃些什么蔬菜比较好 下一篇：菠菜馒头怎么做

更多韭菜配白菜怎么做好吃窍门(韭菜配白菜怎么做好吃视频)相关信息请关注本站。