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产后的康复需要很长一段时间，为了更好更快的康复，会有人选择产后康复培训，那么产后康复培训哪家好呢?产后康复培训又都培训些什么呢?产后康复培训要多少钱呢?

产后康复师培训哪家好？

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会***位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

时尚妈咪产后康复师培训

大机构，大品牌，培训并提供具有专业知识资格证书的母婴服务人才

时尚妈咪简介

时尚妈咪是我国母婴行业100强优秀企业，首家上门产后修复O2O平台，专门为产后妈妈提供产后催乳、母乳喂养指导和产后型体塑形、体质调理等上门产后康复服务。践行互联网孕产到家，以“优居智养”体系为竞争核心，不断创新研发，凭借专业，得到广大妈妈认可，好口碑口口相传，先后被评选为“全国消费者放心满意品牌”，荣获“全国母婴行业市场用户首选品牌”荣誉证书。

创立至今，已为30000名妈妈提供过高品质、超便捷的产后修复方案及服务，经过时尚妈咪培训护理师市场认可度高达100%。

时尚妈咪现面向全国进行招生，培训催乳师和产修师，以丰富的产后修复经验为依托，实力导师全程指导，保障课件的专业性和实战性。导师皆持有相关专业文凭证书，有多年培训授课经验，手把手指导，讲课内容通俗易懂，学习者接受度高，实操更易上手。

产后没有涨奶怎么办？

如今人们非常注重母乳喂养，也深刻的知道母乳在孩子成长中的重要性。但是出于一些意外因素的影响产后没有奶水的情况也是比较普遍的，但是可以通过一些措施进行调整，接下来就说说产后没有涨奶怎么办啊?

1、心态，产后下奶与心情有很大的关系，不要过于心急，有的下奶比较晚但是也不要轻易的放弃，坚信母乳喂养的信心。

2、查找原因，一般情况多与乳腺堵塞奶水下不来有关系，热毛巾敷可以很好的疏通乳腺阻塞，加上适当的***很有可能就会缓解。

3、药物，如果产后没有涨奶，可以通过药物***乳汁的分泌，达到下奶的目的，但是要慎重用药。

4、专业的催乳师，这是近年来比较流行也比较有效的催***式，但是一定要找有资质的催乳师。

受体制不同的影响，每个人的下奶时间都不统一，但是大部分在产后三天内就会出现涨奶的情况。如果有推迟也是正常的，一定要调整好心态，通过专业权威的手段调整，千万不可盲目服药以免对下奶不利，措施不当就会导致宝宝不能正常吃到母乳

牛奶是一种非常好喝，营养丰富的饮品，但是对于产妇来说。产后是不能喝牛奶的，因为牛奶的脂肪含量比较高。产妇在刚刚生产过后是不能吸收这些脂肪的。而且也不能消化吸收，会转移在产妇的肚子上，形成大肚子的现象。

产后恢复师证在哪里考

怎么报考产后恢复师证，哪里报考产后康复师证多少钱

目前为止，全国各个城市产后康复等服务项目屈指可数，专业的产后康复培训机构更是凤毛菱角，产后康复理疗师服务人员市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

自五中全会公报允许普遍二孩政策，据不完全统计，近五年全国年出生人口率在11%-12.5%之间，年出生人口数超过1600万。婴儿出生数增加、家庭结构改变、生活观念和社会需求的变化，促使产后母婴康复机构在该行业中如雨后春笋般层出不穷，据不完全统计，目前全国已有各类产后母婴康复机构8000-10000家。对于一个600亿潜力的市场而言，这是远远不够的。

产后康复师作为技术含量高，新兴行业的极度稀缺性人才，收入也比较丰厚。据市场调查，服务一个孕产客户消费低则几万高的动辄十几万，个别高端明星客户会更高。

岗位职责

1、根据产妇的生理及心理情况，提供有针对性的康复**方案，做好个性化服务;2、负责产妇的产后康复**，如指导正确的哺***式、***护理，帮助其对子宫收缩不良、产后排气不良、四肢疼痛、乳汁淤积不通、体质虚弱等状况进行产后指导和**;3、提供健康检查、测量和健康咨询服务;4、负责跟踪患者调理后身体状况，做好跟踪服务工作。

产后康复师专业理论知识

中医基础理论知识

女性生殖系统解剖及生理特点

产后生理变化

14经络和经络原穴位

人体九型体质分析

中医妇科及乳腺专业知识

产后康复师案例实际操作，实习实战训练

产后康复师的职业发展前景及创业指导

产后可以喝牛奶不

在月子期间，许多女性都想要多吃一些有营养的食物，这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品，受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶，但是，产妇坐月子能不能喝牛奶呢?

产妇坐月子能不能喝牛奶

1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

月子里吃什么水果比较好

1.木瓜

木瓜具有很多功效，降压、解毒、帮助乳汁分泌人，让胸部发育更加丰满，减肥消脂等，木瓜味甘性平。

2.苹果

苹果是非常推荐的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促进大脑发育，帮助增强记忆力，同时还兼备了生津止渴，解暑开胃功效，帮助肠胃蠕动，减少便秘。

3.榴莲

榴莲也是很补气血的水果，产自东南亚，具有水果之王的美称，可以帮助加强血液循环，但是榴莲不易消化，不建议多吃。

牛奶确实具有营养价值，产妇在月子期间是可以饮用牛奶的，不过需要把握好饮用的时间。千万不能够在生产过后不久就立刻喝牛奶，因为这时候容易发生胀气或者腹泻，建议在产后两周之后再喝牛奶，另外产后也可以吃一些苹果榴莲这样的水果，能够有助于产妇快速恢复。

产后康复师在三甲医院培训正规。

产后恢复属于服务行业的细分，是在从事介于医疗和生活美容之间的健康管理产业，并以产后女性“免费检测”-专业诊断-疗程方案-动态检测-报告评估-跟踪服务-为服务特色，以中医理论为基础。

产后康复师在三甲医院依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

产后康复师应懂***忌：

1、不宜滋补过量

一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。

2、不宜马上***食

通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

3、不宜久喝红糖水

产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。

但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

一名：GOLD'S MAMA皇室妈咪、第二名：骄阳兰多、第三名：漂亮妈妈、第四名：美可美塑产后、第五名：蓝丝带、第六名：新孕姿产后修复、第七名：Cocodemer产后修复、第八名：纤思韵、第九名：时尚妈咪、第十名：东方妈妈

一名：GOLD'S MAMA皇室妈咪、盆底肌康复、腹直肌聚合、大补元气、健脾生血、月子净透热疗。

九大优选：母乳喂养指导、IGB绿色平衡、乳腺病调理、疏肝理气、产道收紧、产褥期上门服务、云中燕精雕系列、肩颈赋活、骨盆聚合。

第二名：骄阳兰多、特色服务项目：产后催乳、产后骨盆恢复、产后月子排恶露、产后体质虚弱调理、产后内分泌调理、产后基础代谢调理、产后月子病调理，主打形体恢复。

第三名：漂亮妈妈、特色服务项目：产后体质健康管理、产后妇科调理、孕前孕期产褥期护理、产后月经调理，主打内调。

第四名：美可美塑产后、特色服务项目：产后减脂、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等，主打形体恢复管理。

第五名：蓝丝带、特色服务项目：满月发汗、盆骨修复（新增徒手盆骨修复）、子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌修复等等，主打专业检测，一对一服务。

第六名：新孕姿产、后修复特色服务项目：产后塑形、产后月子调理、美颜护理、产后养生、胸部护理，主打形体恢复和养生。

第七名：Cocodemer产后、修复特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、产后胸部塑形、盆底肌修复、产后停乳回乳等，主打美容形体修复。

第八名：纤思韵、特色服务项目：产后体型臃肿、妊娠纹、耻骨联合处闭合不全、盆底肌损伤、黄褐斑、剖腹产留下的疤痕、哺乳带来的***萎缩下垂、肌肤松弛暗沉等，主打形体恢复。

第九名：时尚妈咪、特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、腰腹部收紧雕塑、光电重塑胸型、盆底肌修复、产后纤体塑形、产后停乳回乳，主打形体恢复。

第十名：东方妈妈、特色服务项目：中医调理、妊娠纹预防、优生优育调养、不孕不育调养、孕前暖宫养护、孕前气血调理，主导孕前孕后身体调理。

产后恢复师报名条件：（具备其中之一即可条件不符合可联系老师协商）

1．具有初中以上学历，从事康复、理疗 足疗相关工作1年以上者；

2．或具有相关专业初级或以上专业技术职业任职资格者。

产后恢复师证颁发部门：由人力资源和社会部和卫健委联合颁发《产后恢复师》资格证书，证书全国通用，权威证书，卫生局认可，是从业人员服务考核、级别评定、以及求职的必备条件，持该证件还可到当地工商管理部门申请营业执照。

推荐以上门服务为代表的佳可儿，以门店为主的骄阳兰多，蓝丝带等。

目前在全国各地产后恢复等项目屈指可数，专业的产后恢复师培训更是少之又少，所以产后恢复师的市场缺口巨大，远远不能满足于日益扩大的市场需求。据专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力超过百亿元，因此产后恢复市场是一个极具诱惑的大蛋糕！

随着现代社会经济水平的提高，现代的都市女性大多都具有更加开放的视野和时尚健康的生活观念，因此他们现在都特别注重产后的身材恢复，所以大大增加了产后修复师的需求量。

所以产后康复师的需求量非常长可观，也具有很大的就业前景。

yin道恢复：

妇女怀孕及分娩也会导致PC肌张力降低，从而使xing生活时双方都会产生不够紧贴的感觉，有时甚至会影响xing生活的和谐。严重的甚至会在大笑、咳嗽、运动、跑跳、紧张等情况下出现遗漏少许尿液的现象。

这时候就需要锻炼PC肌达到恢复yin道紧致的效果。游泳是一个很好的锻炼方式，在游泳过程中，要潜进水里之前，深吸气、收缩腹肌、提肛、屏气收缩的状态，正好是锻炼PC肌的***状态。

其次可以使用例如磁力缩阴球这类康复器材配合瑜伽或者慢跑配合锻炼，也可以很好地达到锻炼PC肌的效果。

以上内容参考：百度百科-产后修复

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