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相信大家都知道，毫无疑问，我们国家人数最多的就是人，但是可能有一部分人不知道有一种病，就是人群恐惧症，相信很多人都有这种感觉。这种人看到人多就很焦虑，然后就很担心。我们来实际说说什么是人群恐惧症。

拥挤恐惧症实际上是一种独特的社交恐惧症。首先要塑造细致的人格特质，正确对待潜意识中的影响，永远不要从过去的失败中走出来。请特别注意以下几点：

1.打造细节化的人格特质：无论你身上的闪光点是否被大家发现，你都要正确看待自己，接受自己个人的优点甚至缺陷。敢于接受缺陷暴露后发生的事情，也就没什么可吃的了。

2.在潜意识里很重要。人们通常会压抑自己潜意识里拒绝接受和感受的东西，一些自己甚至根本不知道的东西。其实他们的心理状态也不可小觑。正确对待这种潜意识的影响。对于社交恐惧症患者来说，如果把潜意识里的东西适当地飘到概念上，症状就可以相对改善。似乎也有一种病人，表面上适应能力强，但缺乏与他人建立婚姻关系的工作能力，与他人的相处也只到了表面的层次。

3.不要总是出去。你过去不成功。社交恐惧症其实是长期发生的。有些问题不处理的时候，随着时间的增长会越来越难克服。这时候跳出老路子也是很难的，就像一个人的性格是内向的，不合适的，所以一个人是可以打这种心理障碍的。

其实人群恐惧症一点都不可怕。有些人经常害怕。只是他们害怕和别人交流，他们害怕和别人说话。这就是人群恐惧症产生的原因。但是最好不要让这种对发展趋势的恐惧降下来。你一定要勇敢地和别人沟通，不要太担心。

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