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研究人员说：我们不知道短距离散步会更好。以往的研究表明，长距离连续步行对于血压不稳定的人有很好的降压效果。一项新的研究发现，每天散步四次比每天散步一次更能降低血压。《高血压杂志》发表的报告称，研究人员对20名高血压前期患者每天进行4次10分钟步行和1次40分钟步行的降压效果进行了比较，发现虽然短距离步行和长距离步行都能在一定程度上降低血压，但短距离步行后的降压效果可持续11小时，而长距离步行后的降压效果仅持续7小时。研究人员说：我们不知道短距离散步会更好。以往的研究表明，长距离连续步行对于血压不稳定的人有很好的降压效果。对于大多数人来说，没有时间走路是他们最大的问题。你可能没有时间走40分钟，但你可以挤出10分钟。这里十分钟，那里十分钟，四次10分钟的散步就能轻松解决问题。

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