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肠油坚信大家一定对它有很多了解，因为日常生活中的一些常见病都与它密切相关，比如口臭、痘痘、脸上的斑点等。这个时候大家可能会想到用盐和开水来去除肠道油脂，但是那有什么用呢？会对人体产生不好的影响吗？下面我也给大家详细介绍一下按照食用盐和开水清肠排毒是否真的有效。

早上5: 50起床，喝一杯温水，运动，烧一壶开水换盐水。记得衣服裤子要宽松，冬天要保暖。

将昨晚准备的盐水加入早上的白开水中，600ML(相当于一瓶纯净水的量)，又热又湿又咸，类似微咸的蔬菜汁。所以要注意喝水的方法。如果我们从嘴里喝水，水就会流动缓慢，水很容易在胃里被消化吸收，从而产生排尿。所以最好大口喝(也就是满嘴)，咽得快一点，让水分尽快到达乙状结肠，刺激肠胃功能。

第一式：拉起沈。十指交叉十指紧扣，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力向上抬起。瑜伽式腹式呼吸法进行十次，即呼吸时腹部鼓起，呼吸时腹部收缩，这样腹肌也能很好的参与到健身运动中。

第二式：双手手指仍是环环相扣，掌心向上，深呼吸，然后尽量在呼吸的同时向左弯曲拉伸，直到一口气结束，然后回家呼吸，手向上，数一次，然后尽量在呼吸的同时向右弯曲拉伸。

第三式：双手平举，掌心相对，深呼吸，右手弯曲至颈部，然后在呼吸的同时右臂向右弯曲，眼睛侧看左手指尖，直到呼吸结束。然后回家呼吸，左手弯曲到脖子，右手张开，然后在呼吸的同时右臂向左弯曲，眼睛侧着看右手。

做完之后我可以再喝一杯。我做了几次。第一次，喝了第二杯水清肠排毒。喝了12、11杯水清肠(很清，完全透明)。第二次，第四杯开始排便，喝了十杯。第三次我只喝了八杯清肠，所以我说越大，肠油越少，肠胃就会越健康。

以上是关于盐开水清肠排毒是否合理的详细介绍。我之所以在这里，是因为我坚信，经过以上的详细讲解，大家应该对清肠油的方式和效果有了全方位的了解。但是，要想彻底解决肠油之谜，就必须培养一种优秀的生活方式，这样才能让我们的人体更加身心健康，也为我们的身心健康建立一个坚定的保障。

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