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很多老年盆友无意中得了高血压。虽然高血压和年龄有关，但是导致我们高血压的一个非常大的因素和饮食有关。高血压患者要注意饮食，很多东西一定要限量服用。那么，色香味俱全的奶豆腐可以吃吗？

豆腐被蒙古人称为胡如达。奶豆腐因其外观更像水豆腐而闻名。奶豆腐不仅含有丰富多彩的营养成分，而且对我们平时的健康保健也有非常好的作用。

奶豆腐，蒙古语称为“胡鲁达”，是蒙古游牧民族家中常见的奶食。牛奶、牛奶、马奶等。凝练醇厚，外观与普通豆腐相似。有些味道是酸的，有些是甜的，而且有强烈的乳香。游牧民族很喜欢吃，经常泡在茶店里带着吃，或者旅游的时候作为干粮带着吃，既能解渴又能填饱肚子。还可以做成抽丝奶豆腐，其软韧的丝被扯断，是宴席中的特殊美味。

奶豆腐就是奶酪，内蒙古自治区叫奶豆腐，新疆省叫奶糕，干透的奶酪也叫奶疙瘩。奶豆腐，也是一种蒙古族奶食品，微黄色，透明，有光泽。蒙古语叫“苏恩胡日德”，流行于内蒙古自治区农牧区。豆腐很满足。一般可以泡着吃，搭配茶叶店、炒饭、熟牛羊肉。通常是用炒米茶叶店拍的。游牧民族或旅行者可以制作干粮。

1.乳制品是补钙补锌食物的最佳选择。奶豆腐是含钙量最高的乳制品，这种钙非常容易消化吸收。就钙的构成来说，250ml牛奶=200ml酸奶=40g牛奶豆腐。

2.奶豆腐可以提高人体抗病能力，促进新陈代谢，增强活力，保护视力，身心健康，维护皮肤健康。

3.乳酸菌饮料和奶豆腐中的代谢物质对身体有一定的保健作用，有利于保持人体肠道内所有正常有益菌的稳定和平衡，防止排便和腹泻。

4.奶豆腐富含人体脂肪和能量，但胆固醇含量低，对心血管健康也有好处。

5.华中的睡医认为，吃饭时吃点奶豆腐有助于避免龋齿。吃有奶豆腐的食物，可以大大增加牙齿表面的钙含量，从而有抑制龋齿的作用。

上面我们已经详细介绍了高血压的两种病因。高血压的原因是年龄和饮食，我们不能随着年龄逆转。所以要从饮食上做好高血压的防治工作。奶豆腐是由牛奶制成的，因为奶豆腐中的脂肪率很高，所以不适合高血压患者。

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