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椰子水味道香甜，营养价值高，所以很多朋友都喜欢椰子水。专家指出，椰子水一直受到大家的喜爱，这也源于它的诸多功效。比如椰子水，对三高患者的治疗也很有帮助。是三位大师的福音，但是椰子水也有一定的食用禁忌。跟随360常识网一探究竟！

椰子水有什么好处？

1.电解质平衡：椰子水中的电解质浓度接近血液中的电解质浓度。喝后能快速补充体液。

2.心血管疾病的良方：椰子水富含钾和L-精氨酸，能促进血管扩张，保护心脏。

3.三位大师的福音：椰子水富含多种宏量和微量元素，具有降低血脂、胆固醇、防治高血压的功效。

4.清洁排毒的好帮手：椰子水帮助消化，净化肠道，解酒除烟，帮助缓解矿物质中毒。

5.清除自由基：天然椰子水富含维生素C，具有很强的抗氧化活性，对自由基有很强的清除能力，能缓解脂质过氧化。

6.美容养颜：椰子水含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。经常饮用可以补充细胞内液体，扩张血容量，滋润皮肤，有美容作用。影响力。

7.清凉解渴剂：椰子水清澈如水，甜如蜜，晶莹剔透，是绝佳的清凉解渴剂。椰奶和椰肉营养丰富。椰子汁清澈如水，甜如蜜，味道香甜可口。

8.杀虫祛疳：椰子水富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果；椰子肉和椰子水可以杀死肠道寄生虫。喝它的汁可以击退筋膜和绦虫。临床上是理想的杀虫、祛疳食品。

9.利尿消肿：椰子水富含钾、镁等矿物质。其成分与胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。

10.补充营养：椰子含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C以及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养，提高人体抗病能力。

谁不该喝椰子汁？

1.胃虚脾胃虚弱的人：这类朋友由于自身肠胃虚弱，消化功能较弱。椰子水一旦喝多了，可能会对脾胃造成更严重的伤害，导致拉肚子、腹泻等症状，要多加注意。

2、脾重乏力：脾胃虚寒除外？怕冷的人更要注意。如果你发现自己很容易无缘无故地疲劳，可能是因为脾虚，上半身有“虚火”。血缘是有条件的。而不是喝有消炎退热作用的椰子水，不会导致疲劳无力！

3.肾气虚弱、尿频者：对于容易尿频、夜尿、肾气虚弱的朋友，不宜多喝易利尿的椰子水，以免影响日常睡眠质量。

4.有感冒咳嗽、感冒咳嗽、哮喘症状的人：经常发冷，容易头痛，并伴有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状的人，不建议吃凉椰子水，以免症状加重。

5.子宫不足的人：子宫不足的女性，经期容易痛经、手脚冰凉，需要热敷缓解经期不适，不建议喝椰子水；以免干扰气血循环，影响正常子宫功能。尤其是患有子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性更要小心。

6.怀孕初期人群：孕妈咪喝椰子水要特别注意！一般来说，孕早期是怀孕的前三个月；由于这是胚胎发育的关键阶段，保持子宫温暖非常重要。因此，不建议妈咪在这个时候吃椰子水之类的凉性食物，以免影响

7.孕吐患者：网络传言“孕吐患者适量饮用椰子水，有助于补充糖分，维持体力。”但针对这种说法，中医认为孕吐的原因主要与胃寒有关。所以在调理方面，自然不建议喝清凉的椰子水，以免加重症状。

8、产后坐月子：因为产后女性有很多虚淤，同时有加速子宫收缩、帮助排出恶露的需求。所以在调理方面，要从活血化瘀的角度入手。另外，产后女性毛孔粗大，抵抗力弱。所以在护理方面，更重要的是要避免受风，吃生冷生冷的食物，自然也不宜喝寒性的椰子水，这样才能保持血液畅通，子宫才能顺利恢复，恶露才能顺利排出。

如何挑选新鲜美味的椰子？

选择壳完整的椰子，因为椰子壳对椰子有一定的保护作用。没有这种壳，椰子就会失去保护，变老(但短时间内不会变坏)。

在耳朵里摇椰子，看看有没有流水声。如果有水的声音，说明椰子不嫩，或者存放时间长。如果你选择这样的椰子来喝水，你将尝不到自然的香味。

选择合适的椰子品种，根据表面颜色将椰子分为绿椰子和黄椰子。青椰子比较适合喝水，黄椰子比较适合吃椰子肉。

新鲜多汁的椰子有一个略硬的三角形顶部。如果压的时候感觉很软，说明水果太熟了，口感差很多。

椰子汁甜腻腻，回味无穷。老年人喜欢喝酒。但并不是所有人都适合喝椰子汁。为了最大限度地发挥其保健功能，我们必须牢牢掌握相关的饮食注意事项。喝椰子水有一定的禁忌。以上几种人最多，最好不要喝。希望你能深入了解具体的注意点，每天注意饮食保健！

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