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如果血压低，可以多吃些温补补血的东西，如莲子、桂圆、红枣、核桃、红枣、桑葚等。羊肉也是一种补血的食物，因为它是一种温补的食物，有温阳益气养血的作用。血压低的人最适合在秋冬季节用当归、生姜煮羊肉，可以发挥滋阴益气、养血的功效。

低血压可以吃什么食物？

1.龙眼：

桂圆具有调理益气、活血活络的功效，最适合血压低、四肢冰冷、畏寒阴虚的人食用。

2.人参：

人参药性平和，具有补元气、固本、滋阴、调虚、补气的作用，并能调节血压。而且，少量的人参就能使血压升高。

3.黄芪：

黄芪具有壮阳益气、固表调虚的功效，特别适合低血压人群食用。

4.生姜：

生姜有很好的促进消化、调理脾胃、升高血压的作用。特别是一些血压低的老人，做饭的时候可以放一些姜片。

5.牛奶：

平时多喝牛奶和富含蛋白质的食物，蛋白质会得到充分补充，有利于人体的吸收。同时，牛奶还可以补益气血，改善身体消瘦的状况。

低血压饮食禁忌

1.不要吃得太清淡，因为这类食物容易导致低血压。

2.平时不要吃太多芹菜和洋葱。这些食物可以降低血压。如果低血压的人吃了，症状会明显加重。

3.柿子不要吃太多，西红柿、黄瓜等也尽量不吃。这些食物也可以降低血压。

4.低血压患者需要禁止喝茶，因为喝茶会导致血压下降。

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