对手脚冰凉有效的方子(改善手脚冰凉的药),本文通过数据整理汇集了对手脚冰凉有效的方子(改善手脚冰凉的药)相关信息，下面一起看看。

中医把手脚冰凉称为四肢冰冷，而造成这种现象的原因往往是气血不足，阳虚。很多人，尤其是女性群体，冬天经常因为阳气不足而四肢冰冷，想要得到缓解。那么你是怎么做到的呢？要知道平时手脚都是冰凉的，所以不仅要从饮食上入手，还要在生活的各个方面做出改变，才能达到养生的效果。

1.经常泡脚

泡脚是一种非常有效的缓解手脚冰凉的方法，有助于促进末梢血液循环，驱散寒意。可以每天让水浸泡脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。如果想要更好的效果，可以加入醋或者一些中草药，达到更好的保健效果。

2.饮食改善

可以选择吃西洋参、花生，补充维生素E来缓解。西洋参是一种补气的良药，性温，补而不燥。可以单独在水里喝。吃芝麻、花生含有丰富的维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。e还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

3.适当运动。

很多人冬天连起床都成问题，更别说运动了。事实上，在寒冷的冬天，更需要坚持运动，尤其是早上起床后，一点点运动可以加快血液循环和新陈代谢，这样他们一整天都会精力充沛，不容易感冒。

4、中药调理

千百年来，各地都开中药改善手脚冰凉的症状，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常适合虚寒体质的人。但需要注意的是，一些赤脚医生开出的处方可能会适得其反，引起其他不良症状。

其实这些方法都很简单，最重要的是坚持。不要让生活的忙碌压垮身体，做好身体的保护工作。中医比什么都重要。养生其实很简单，但最重要的是坚持。希望能帮到大家。

更多对手脚冰凉有效的方子(改善手脚冰凉的药)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！