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女性手脚冰凉时要引起重视，可以通过食疗来缓解。女性要适当吃些温热的饮食，同时需要进行适当的运动，增强身体的抵抗力，对自身健康更好。

其实手脚冰凉在我们的生活中是很常见的。对于这类人，我们可以多吃肉，如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等。有很好的御寒效果。它们含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，具有温中补肾、壮阳益气活血的功效。如果适当吃一些这类食物，可以加速阳虚体质的新陈代谢，强化内分泌系统。

当然，多吃一些根类食物也是合适的。通过医学研究人员发现，人怕冷是因为体内缺乏无机盐。胡萝卜、莲藕、红薯、大白菜、百合、青菜等富含无机盐，宜多吃这些食物。

此外，多吃含碘食物也是适宜的，如发菜、菠菜、海带、海盐、玉米、紫菜等。这类食物还能更好地促进人体内甲状腺激素的分泌。甲状腺激素具有生热作用，可以加速体内大部分组织的氧化过程，从而增加产热，提高基础代谢率，加强皮肤的血液循环，从而达到

我相信我们大部分女性朋友在生活中对这个问题都很在意，很多人都手脚冰凉。这时，他们可以吃一些可以御寒的食物，如肉类、根茎类或含碘的食物。

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