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统一绿茶的功效与作用：统一绿茶具有提神醒脑、生津止渴、补充身体水分、缓解干燥、利尿解暑、补充身体需要、清新口气、减轻口腔异味、促进消化的功效。

喝茶建议：

1.根据中国最新膳食指南的推荐，建议正常人每天至少喝七八杯水，大概是1200ml。所以，健康茶的饮用量也建议在这个数字左右。

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瓶装饮料和奶茶要少量食用。

2.淡茶比浓茶好。浓茶能让大脑一直保持兴奋状态，也容易刺激胃肠道。

3、儿童不宜喝茶，对于成年人，有胃病史者不宜喝浓茶。绿茶虽然凉，但是稀释喝的话对胃没那么疼。

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