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生活中很多人都会腰疼，让人很不舒服。腰疼的原因很多，疲劳是最常见的一种。这种原因引起的腰疼，休息后会大大缓解。但是还有一些其他的原因需要注意，尤其是疾病的原因。腰疼很可能是大病的前兆，一定要警惕！

不同位置的背部疼痛分别对应哪些疾病？1、背中痛

腰疼，也就是脊柱疼，在生活中很常见。该部位疼痛最常见的原因是原发性骨质疏松，长期站立或久坐后会沿脊柱向两侧扩散并加重。此外，背部肌肉筋膜组织的水肿和渗出也会引起该部位的疼痛。

2、下背部两侧痛

腰背部两侧疼痛与肾脏、输尿管疾病密切相关。急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是该部位疼痛的常见原因。此外，肾脏疾病如肾结石和肾结核也会引起腰痛。

3、背心疼痛

背心的位置在背部的中央。主要有两种疾病会引起这个部位的疼痛。第一种病是风湿性疾病，会侵犯关节、骨骼、肌肉，从而引起背心疼痛，在气温下降或寒冷潮湿时会加重。第二种疾病是十二指肠溃疡，也可能引起背心痛。

4、左背痛

心脏的位置在左侧，所以如果左背部疼痛，就要警惕心脏健康的问题，比如心绞痛、心肌梗塞等。尤其是心肌梗死，胸痛是最典型的症状。胸痛发生时，会伴有背痛。

背肌劳损怎么办？如果排除上述疾病，经常出现背痛，可能真的是因为疲劳。因为太累，出现背部肌肉劳损。

背肌劳损是一种慢性或累积性损伤，常见于静止状态下肌肉活动过度或肌肉持续紧张的区域。背部肌肉劳损的常见症状是背痛和酸痛。背痛主要是弥漫性疼痛，可出现一些皮下结节。还有就是腰部僵硬的症状，严重的话会限制活动。缓解背部肌肉劳损有四种方法。

第一，温水泡澡。's背部肌肉劳损引起的背痛可以通过洗澡来缓解。温水洗澡可以使气血更加通畅，可以使肌肉恢复得更快，不至于一直紧张。

第二，背部按摩。可以通过按摩摆脱肌肉的紧张状态，修复受损的肌肉组织。按摩可以使血液循环更加顺畅，刺激相应的穴位，增强背部肌肉的力量。

长时间生活在寒冷潮湿的地方，第三，防寒防湿。经常感到背痛。因为寒冷和潮湿都会刺激肌肉，使肌肉过度收缩或松弛。注意防寒防潮，天冷多穿，湿度太大要注意除湿。

第四，注意姿势。缓解背部肌肉紧张，也要注意姿势，让肌肉处于最舒适的状态，不要长时间保持错误的姿势。站姿挺拔，坐姿挺拔，背部自然挺直，肩膀放平，不要弯腰。

第五，科学训练。在生活中要有意识地锻炼我们的背部肌肉，背部肌肉的力量有所增强，这样才能防止背部肌肉拉伤。可以坐姿划船，也可以做引体向上，还可以举哑铃俯在小鸟身上。注意姿势要正确，不然很容易伤到背部肌肉。

腰疼不仅仅是疲劳引起的，还有疾病引起的。如果腰疼是由疾病引起的，应尽早进行积极有效的治疗，防止病情加重。如果是疲劳引起的背部肌肉劳损，就要用正确的方法来缓解。同时多注意生活和工作，不要太累，注意劳逸结合。

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