很多小伙伴比较关心七度驻颜术做了能保持多少时间(七度驻颜术保持多久可以洗脸)，本文带大家一起看看七度驻颜术做了能保持多少时间(七度驻颜术保持多久可以洗脸)。

1个月

步骤一

自然盘坐，全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，双手掌心向下，呼吸均匀，两眼平视前方，两臂徐徐上升，同时阔胸收腹，深呼吸，将两臂举至头顶处，然后掌心向上，吸气，将体内浊气缓缓呼出，两臂慢慢落下，放回原处，重复动作15次。

步骤二

思想集中，两手合掌置于双膝内侧，俯身下蹲，屈膝夹紧双掌，排除杂念，两脚跟慢慢地重复一抬一落动作12次。

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